Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Candy bar и Ямс

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Ямс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Ямс
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.1% 72% 20% 59% 6.5% 24% 1.2% 52% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +423.8%
Содержит больше КальцийКальций +358.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.6%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1541.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +460%
Содержит больше МарганецМарганец +213.1%
Содержит больше СеленСелен +571.4%
Содержит больше КалийКалий +100.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Ямс
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.3% 7% 0% 28% 7.4% 10% 19% 68% 0% 5.8% 17% 9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1071.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +337.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1335.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +164.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52118.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.1%
Содержит больше ХолинХолин +78.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Ямс DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.293mg 11747%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 0.076g 70%
Медь 0.774mg 0.178mg 66%
Жиры 33.7g 0.17g 52%
Витамин B3 7.922mg 0.552mg 46%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.006g 42%
Марганец 1.243mg 0.397mg 37%
Фосфор 308mg 55mg 36%
Цинк 3.94mg 0.24mg 34%
Белки 15.5g 1.53g 28%
Витамин E 4.1mg 0.35mg 25%
Магний 110mg 21mg 21%
Насыщенные жиры 4.678g 0.037g 21%
Калорийность 522kcal 118kcal 20%
Витамин C 0mg 17.1mg 19%
Витамин B9 75µg 23µg 13%
Калий 407mg 816mg 12%
Витамин B5 0.83mg 0.314mg 10%
Витамин B2 0.14mg 0.032mg 8%
Селен 4.7µg 0.7µg 7%
Углеводы 47.4g 27.88g 7%
Натрий 156mg 9mg 6%
Кальций 78mg 17mg 6%
Железо 0.97mg 0.54mg 5%
Холин 29.4mg 16.5mg 2%
Витамин K 0µg 2.3µg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.112mg 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Чистые углеводы 43.3g 23.78g N/A
Сахар 42.22g 0.5g N/A
Клетчатка 4.1g 4.1g 0%
Триптофан 0.149mg 0.012mg 0%
Треонин 0.52mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.052mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.096mg 0%
Лизин 0.545mg 0.059mg 0%
Метионин 0.185mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.071mg 0%
Валин 0.638mg 0.062mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Ямс
1
28% 70%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 27.88 г
Вода: 69.6 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше БелкиБелки +913.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +19723.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%
Содержит больше ВодаВода +4250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Ямс
1
31% 5% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278583.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13913.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Ямс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170071/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.