Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Candy bar или ячмень - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Candy bar vs Ячмень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 95% 9.9% 40% 135% 166% 76% 113% 1.6% 253% 206%
Содержит больше КальцийКальций +136.4%
Содержит больше МедьМедь +55.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше МагнийМагний +20.9%
Содержит больше КалийКалий +11.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +56.3%
Содержит больше СеленСелен +702.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 11% 0% 162% 66% 86% 17% 73% 0% 5.5% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +619.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48013.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +546%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Candy bar Ячмень DV% diff.
Витамин B6 153mg 0.318mg 11745%
Полиненасыщенные жиры 10.65g 1.108g 64%
Селен 4.7µg 37.7µg 60%
Клетчатка 4.1g 17.3g 53%
Жиры 33.7g 2.3g 48%
Витамин B1 0.1mg 0.646mg 46%
Мононенасыщенные жиры 16.721g 0.295g 41%
Железо 0.97mg 3.6mg 33%
Медь 0.774mg 0.498mg 31%
Марганец 1.243mg 1.943mg 30%
Витамин E 4.1mg 0.57mg 24%
Витамин B3 7.922mg 4.604mg 21%
Насыщенные жиры 4.678g 0.482g 19%
Витамин B9 75µg 19µg 14%
Цинк 3.94mg 2.77mg 11%
Витамин B5 0.83mg 0.282mg 11%
Витамин B2 0.14mg 0.285mg 11%
Углеводы 47.4g 73.48g 9%
Калорийность 522kcal 354kcal 8%
Белки 15.5g 12.48g 6%
Натрий 156mg 12mg 6%
Фосфор 308mg 264mg 6%
Кальций 78mg 33mg 5%
Магний 110mg 133mg 5%
Холин 29.4mg 5%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Калий 407mg 452mg 1%
Чистые углеводы 43.3g 56.18g N/A
Сахар 42.22g 0.8g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.149mg 0.208mg 0%
Треонин 0.52mg 0.424mg 0%
Изолейцин 0.534mg 0.456mg 0%
Лейцин 0.986mg 0.848mg 0%
Лизин 0.545mg 0.465mg 0%
Метионин 0.185mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 0.787mg 0.7mg 0%
Валин 0.638mg 0.612mg 0%
Гистидин 0.385mg 0.281mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
12% 2% 73% 9% 2%
Белки: 12.48 г
Жиры: 2.3 г
Углеводы: 73.48 г
Вода: 9.44 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1365.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55%
Содержит больше ВодаВода +490%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.482 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.108 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5568.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +861.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Ячмень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170283/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.