Сравнить продукты Карамбола и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +61.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +208.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1550% |
| Содержит больше СеленСелен | +3483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +228.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1365.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2147.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +984.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2393.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4569.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22126.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.64µg | 110% |
| Цинк | 0.12mg | 6.31mg | 56% |
| Белки | 1.04g | 25.93g | 50% |
| Витамин C | 34.4mg | 0mg | 38% |
| Селен | 0.6µg | 21.5µg | 38% |
| Железо | 0.08mg | 2.6mg | 32% |
| Витамин B3 | 0.367mg | 5.378mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 0.382mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 5.895g | 27% |
| Фосфор | 12mg | 198mg | 27% |
| Жиры | 0.33g | 15.41g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 6.668g | 17% |
| Холин | 7.6mg | 82.4mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 0.176mg | 12% |
| Калорийность | 31kcal | 250kcal | 11% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Медь | 0.137mg | 0.085mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.391mg | 0.658mg | 5% |
| Калий | 133mg | 318mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 72mg | 3% |
| Магний | 10mg | 21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.046mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.184g | 0.484g | 2% |
| Кальций | 3mg | 18mg | 2% |
| Углеводы | 6.73g | 0g | 2% |
| Марганец | 0.037mg | 0.012mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.93g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.98g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.15mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.008mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.044mg | 0.72mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.822mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 1.45mg | 0% |
| Лизин | 0.077mg | 1.54mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.478mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.037mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 0.05mg | 0.914mg | 0% |
| Гистидин | 0.008mg | 0.604mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
51%
Итоговая оценка минералов
9%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Карамбола содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Карамбола содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Карамбола содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.876g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Карамбола дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.98g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Говядина ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Говядина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Говядина более богат микроэлементом витамины