Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Карамбола
  5. Сравнить
  6. Карамбола vs. Лобстер сырой

Сравнить продукты Карамбола и Лобстер сырой

Сравнить

Инфографика

Карамбола vs Лобстер сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 25% 18% 9.8% 450% 96% 69% 55% 7.3% 347%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +280%
Содержит больше КальцийКальций +2700%
Содержит больше КалийКалий +50.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +884.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2841.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1241.7%
Содержит больше МарганецМарганец +51.4%
Содержит больше СеленСелен +10500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 5% 3.2% 30% 87% 24% 156% 0% 7.5% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +270.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +825%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Карамбола Лобстер сырой DV% diff.
Медь 0.137mg 1.349mg 135%
Селен 0.6µg 63.6µg 115%
Витамин B12 0µg 1.25µg 52%
Холестерин 0mg 127mg 42%
Витамин C 34.4mg 0mg 38%
Цинк 0.12mg 3.53mg 31%
Белки 1.04g 16.52g 31%
Витамин B5 0.391mg 1.449mg 21%
Фосфор 12mg 161mg 21%
Натрий 2mg 423mg 18%
Клетчатка 2.8g 0g 11%
Холин 7.6mg 70.3mg 11%
Витамин B3 0.367mg 1.591mg 8%
Кальций 3mg 84mg 8%
Магний 10mg 38mg 7%
Витамин B6 0.017mg 0.104mg 7%
Витамин E 0.15mg 0.87mg 5%
Калорийность 31kcal 77kcal 2%
Калий 133mg 200mg 2%
Железо 0.08mg 0.26mg 2%
Углеводы 6.73g 0g 2%
Витамин B9 12µg 10µg 1%
Насыщенные жиры 0.019g 0.181g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.184g 0.296g 1%
Марганец 0.037mg 0.056mg 1%
Витамин B1 0.014mg 0.02mg 1%
Жиры 0.33g 0.75g 1%
Чистые углеводы 3.93g 0g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 3.98g 0g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Витамин B2 0.016mg 0.014mg 0%
Транс-жиры 0g 0.011g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.03g 0.22g 0%
Триптофан 0.008mg 0.215mg 0%
Треонин 0.044mg 0.654mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.723mg 0%
Лейцин 0.077mg 1.197mg 0%
Лизин 0.077mg 1.24mg 0%
Метионин 0.021mg 0.413mg 0%
Фенилаланин 0.037mg 0.68mg 0%
Валин 0.05mg 0.741mg 0%
Гистидин 0.008mg 0.413mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.102g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.068g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
17% 81% 2%
Белки: 16.52 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.95 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +12.9%
Содержит больше БелкиБелки +1488.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +127.3%
Содержит больше ДругоеДругое +242.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.296 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +633.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +60.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients
  2. Лобстер сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174208/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.