Сравнить продукты Cardoon и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+73.9%
Содержит
больше
Медь
+272.6%
Содержит
больше
Марганец
+42.2%
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+75%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Калий
+73.9%
Содержит
больше
Медь
+272.6%
Содержит
больше
Марганец
+42.2%
Содержит
больше
Фосфор
+82.6%
Содержит
меньше
Натрий
-83.5%
Содержит
больше
Цинк
+58.8%
Содержит
больше
Селен
+350%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+80.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1450%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Содержит
больше
Витамин B5
+80.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+1450%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Содержит
больше
Белки
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+49.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.07 г
Вода:
94 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Другое
+41.3%
Содержит
больше
Белки
+185.7%
Содержит
больше
Углеводы
+49.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.5%
Насыщенные жиры:
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
0.018 г
Полиненасыщенные жиры:
0.041 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-15.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+19.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.47g | 3g |
|
|
| Белки | 0.7g | 2g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 4.07g | 6.1g |
|
| Калорийность | 17kcal | 27kcal |
|
| Сахар | 2.27g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g | 3.1g |
|
| Кальций | 70mg | 35mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.4mg |
|
| Магний | 42mg | 28mg |
|
| Фосфор | 23mg | 42mg |
|
| Калий | 400mg | 230mg |
|
| Натрий | 170mg | 28mg |
|
| Цинк | 0.17mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.231mg | 0.062mg |
|
| Марганец | 0.256mg | 0.18mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1000IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 50µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин C | 2mg | 31mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.3mg | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.187mg |
|
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.19mg |
|
| Витамин B9, общий | 68µg | 80µg |
|
| Витамин K | 68.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.02mg |
|
|
| Треонин | 0.069mg |
|
|
| Изолейцин | 0.101mg |
|
|
| Лейцин | 0.103mg |
|
|
| Лизин | 0.094mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.064mg |
|
|
| Валин | 0.085mg |
|
|
| Гистидин | 0.041mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.013g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.007g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.049g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
40%
Итоговая оценка минералов
26%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cardoon дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)