Савойская капуста или Капуста — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+226.3%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.5%
Содержит
больше
Калий
+35.3%
Содержит
больше
Цинк
+50%
Содержит
больше
Медь
+226.3%
Содержит
больше
Марганец
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Железо
+17.5%
Содержит
меньше
Натрий
-35.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+920.4%
Содержит
больше
Витамин E
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86%
Содержит
больше
Витамин C
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин K
+10.5%
Содержит
больше
Витамин A
+920.4%
Содержит
больше
Витамин E
+13.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+14.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+86%
Содержит
больше
Витамин C
+18.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.4%
Содержит
больше
Витамин K
+10.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.3%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+56.3%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 3.3g | ||
Белки | 2g | 1.28g | |
Жиры | 0.1g | 0.1g | |
Углеводы | 6.1g | 5.8g | |
Калорийность | 27kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 2.27g | 3.2g | |
Клетчатка | 3.1g | 2.5g | |
Кальций | 35mg | 40mg | |
Железо | 0.4mg | 0.47mg | |
Магний | 28mg | 12mg | |
Фосфор | 42mg | 26mg | |
Калий | 230mg | 170mg | |
Натрий | 28mg | 18mg | |
Цинк | 0.27mg | 0.18mg | |
Медь | 0.062mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.18mg | 0.16mg | |
Селен | 0.9µg | 0.3µg | |
Витамин A | 1000IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 5µg | |
Витамин E | 0.17mg | 0.15mg | |
Витамин C | 31mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.212mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 43µg | |
Витамин K | 68.8µg | 76µg | |
Триптофан | 0.02mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.069mg | 0.035mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 0.03mg | |
Лейцин | 0.103mg | 0.041mg | |
Лизин | 0.094mg | 0.044mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.012mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 0.032mg | |
Валин | 0.085mg | 0.042mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.022mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.017g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
35%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.021g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах