Сравнить продукты Carp и Croaker raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +246.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +329.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +73.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +352.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +152.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
Белки:
17.78 г
Жиры:
3.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.03 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.388 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.985 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.088 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.464 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +295.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 162kcal | 104kcal |
|
| Белки | 22.86g | 17.78g |
|
| Жиры | 7.17g | 3.17g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Холестерин | 84mg | 61mg |
|
| Витамин D | 27IU |
|
|
| Магний | 38mg | 40mg |
|
| Кальций | 52mg | 15mg |
|
| Калий | 427mg | 345mg |
|
| Железо | 1.59mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.073mg | 0.042mg |
|
| Цинк | 1.9mg | 0.42mg |
|
| Фосфор | 531mg | 210mg |
|
| Натрий | 63mg | 56mg |
|
| Витамин A | 32IU | 41IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 12µg |
|
| Витамин E | 1.29mg |
|
|
| Витамин D | 0.7µg |
|
|
| Марганец | 0.05mg | 0.025mg |
|
| Селен | 16.2µg | 36.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.075mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.095mg |
|
| Витамин B3 | 2.1mg | 4.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.75mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.3mg |
|
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.5µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 17µg | 15µg |
|
| Холин | 67mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.388g | 1.088g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 1.149g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.464g |
|
| Триптофан | 0.256mg | 0.199mg |
|
| Треонин | 1.002mg | 0.78mg |
|
| Изолейцин | 1.054mg | 0.819mg |
|
| Лейцин | 1.858mg | 1.445mg |
|
| Лизин | 2.1mg | 1.633mg |
|
| Метионин | 0.677mg | 0.526mg |
|
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.694mg |
|
| Валин | 1.178mg | 0.916mg |
|
| Гистидин | 0.673mg | 0.523mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.123g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.097g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.086g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
49%
Итоговая оценка минералов
55%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Croaker raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Croaker raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Carp более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна