Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Carp
  5. Compare
  6. Carp vs. Croaker raw

Сравнить продукты Carp и Croaker raw

Сравнить

Инфографика

Carp vs Croaker raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carp
Carp
7
:
3
Croaker raw
Croaker raw
Содержит больше Кальций +246.7%
Содержит больше Железо +329.7%
Содержит больше Фосфор +152.9%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Цинк +352.4%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Селен +125.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Carp
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 60% 28% 228% 38% 9% 52% 25% 7% 89%
Croaker raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 14% 29% 90% 31% 8% 12% 14% 4% 200%
Содержит больше Кальций +246.7%
Содержит больше Железо +329.7%
Содержит больше Фосфор +152.9%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит больше Цинк +352.4%
Содержит больше Медь +73.8%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит меньше Натрий -11.1%
Содержит больше Селен +125.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carp
Carp
4
:
8
Croaker raw
Croaker raw
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин A +28.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12 +70.1%
Carp
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 6% 35% 17% 40% 53% 51% 13% 184% 0%
Croaker raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 26% 21% 0% 19% 22% 79% 45% 70% 12% 313% 1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +86.7%
Содержит больше Витамин B5 +16%
Содержит больше Витамин B9, общий +13.3%
Содержит больше Витамин A +28.1%
Содержит больше Витамин B2 +35.7%
Содержит больше Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B6 +37%
Содержит больше Витамин B12 +70.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carp
Carp
2
:
2
Croaker raw
Croaker raw
Содержит больше Белки +28.6%
Содержит больше Жиры +126.2%
Содержит больше Вода +12.1%
Содержит больше Другое +200%
Carp
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Croaker raw
18% 3% 78%
Белки: 17.78 г
Жиры: 3.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.03 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше Белки +28.6%
Содержит больше Жиры +126.2%
Содержит больше Вода +12.1%
Содержит больше Другое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carp
Carp
2
:
1
Croaker raw
Croaker raw
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +159.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +295.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.6%
Carp
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: 1.835 г
Croaker raw
40% 43% 17%
Насыщенные жиры: 1.088 г
Мононенасыщенные жиры: 1.149 г
Полиненасыщенные жиры: 0.464 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +159.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +295.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -21.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carp Croaker raw
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carp Croaker raw Мнение
Белки 22.86g 17.78g Carp
Жиры 7.17g 3.17g Carp
Калорийность 162kcal 104kcal Carp
Кальций 52mg 15mg Carp
Железо 1.59mg 0.37mg Carp
Магний 38mg 40mg Croaker raw
Фосфор 531mg 210mg Carp
Калий 427mg 345mg Carp
Натрий 63mg 56mg Croaker raw
Цинк 1.9mg 0.42mg Carp
Медь 0.073mg 0.042mg Carp
Марганец 0.05mg 0.025mg Carp
Селен 16.2µg 36.5µg Croaker raw
Витамин A 32IU 41IU Croaker raw
Витамин A, RAE 10µg 12µg Croaker raw
Витамин E 1.29mg Croaker raw
Витамин D 27IU Croaker raw
Витамин D 0.7µg Croaker raw
Витамин C 1.6mg 0mg Carp
Витамин B1 0.14mg 0.075mg Carp
Витамин B2 0.07mg 0.095mg Croaker raw
Витамин B3 2.1mg 4.2mg Croaker raw
Витамин B5 0.87mg 0.75mg Carp
Витамин B6 0.219mg 0.3mg Croaker raw
Витамин B9, общий 17µg 15µg Carp
Витамин B12 1.47µg 2.5µg Croaker raw
Витамин K 0.1µg Croaker raw
Триптофан 0.256mg 0.199mg Carp
Треонин 1.002mg 0.78mg Carp
Изолейцин 1.054mg 0.819mg Carp
Лейцин 1.858mg 1.445mg Carp
Лизин 2.1mg 1.633mg Carp
Метионин 0.677mg 0.526mg Carp
Фенилаланин 0.893mg 0.694mg Carp
Валин 1.178mg 0.916mg Carp
Гистидин 0.673mg 0.523mg Carp
Холестерин 84mg 61mg Croaker raw
Насыщенные жиры 1.388g 1.088g Croaker raw
0.146g 0.097g Carp
0.305g 0.123g Carp
0.105g 0.086g Carp
Мононенасыщенные жиры 2.985g 1.149g Carp
Полиненасыщенные жиры 1.835g 0.464g Carp

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carp Croaker raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Carp
51%
Croaker raw
Итоговая оценка минералов
55%
Carp
40%
Croaker raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker raw
Croaker raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker raw
Croaker raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Croaker raw
Croaker raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Croaker raw
Продукт Croaker raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Carp
Продукт Carp более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients
  2. Croaker raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.