Морковный сок или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами морковный сок и пина колада
- Пина колада содержит больше калорий, чем морковный сок. Пина колада содержит 174 калорий, в то время как морковный сок содержит 40 калорий.
- Морковный сок имеет больше витамина A, витамина B6, витамина K, витамина E, калия и витамина B1, однако пина колада имеет больше марганца.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 382% лучше покрывает морковный сок, чем пина колада
- Морковный сок имеет в 155 раз больше витамина K, чем пина колада. Морковный сок имеет 15.5 µg витамина K, в то время как пина колада имеет 0.1 µg.
- Морковный сок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Морковный сок имеет более высокий гликемический индекс, чем пина колада.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Carrot juice, canned и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +311.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +73.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 956µg | 0µg | 106% |
| Марганец | 0.13mg | 0.528mg | 17% |
| Витамин K | 15.5µg | 0.1µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.217mg | 0.045mg | 13% |
| Витамин E | 1.16mg | 0.02mg | 8% |
| Калорийность | 40kcal | 174kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 1.636g | 7% |
| Калий | 292mg | 71mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0.029mg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 7mg | 5% |
| Витамин C | 8.5mg | 4.9mg | 4% |
| Углеводы | 9.28g | 22.66g | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.228mg | 0.061mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.055mg | 0.017mg | 3% |
| Натрий | 66mg | 6mg | 3% |
| Жиры | 0.15g | 1.88g | 3% |
| Железо | 0.46mg | 0.21mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0.3g | 2% |
| Витамин B3 | 0.386mg | 0.118mg | 2% |
| Кальций | 24mg | 8mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 12µg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Белки | 0.95g | 0.42g | 1% |
| Магний | 14mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.48g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 3.91g | 22.33g | N/A |
| Цинк | 0.18mg | 0.13mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.082g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.071g | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.95 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
9.28 г
Вода:
88.87 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1153.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +144.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1240% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1071.4% |
