Сравнить продукты Catfish и Drum fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +30.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +582.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +42.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +240% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.38 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.36 г
Другое:
0.44 г
Белки:
17.54 г
Жиры:
4.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.33 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +74.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.54g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.722 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.865 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.154 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -35.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 12.5µg | 63% | |
| Витамин D | 500IU | 63% | |
| Марганец | 0.025mg | 0.7mg | 29% |
| Медь | 0.034mg | 0.232mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.116mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.21mg | 0.07mg | 12% |
| Витамин B12 | 2.23µg | 2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.072mg | 0.17mg | 8% |
| Железо | 0.3mg | 0.9mg | 8% |
| Кальций | 14mg | 60mg | 5% |
| Фосфор | 209mg | 180mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 51µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.907mg | 2.35mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.844g | 2.19g | 3% |
| Жиры | 2.82g | 4.93g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.722g | 1.119g | 2% |
| Калий | 358mg | 275mg | 2% |
| Магний | 23mg | 30mg | 2% |
| Холестерин | 58mg | 64mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.865g | 1.154g | 2% |
| Белки | 16.38g | 17.54g | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 15µg | 1% |
| Калорийность | 95kcal | 119kcal | 1% |
| Натрий | 43mg | 75mg | 1% |
| Цинк | 0.51mg | 0.66mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1mg | 0% |
| Селен | 12.6µg | 12.6µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.765mg | 0.75mg | 0% |
| Триптофан | 0.183mg | 0.196mg | 0% |
| Треонин | 0.718mg | 0.769mg | 0% |
| Изолейцин | 0.755mg | 0.808mg | 0% |
| Лейцин | 1.331mg | 1.425mg | 0% |
| Лизин | 1.504mg | 1.611mg | 0% |
| Метионин | 0.485mg | 0.519mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.639mg | 0.685mg | 0% |
| Валин | 0.844mg | 0.904mg | 0% |
| Гистидин | 0.482mg | 0.516mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.13g | 0.23g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.234g | 0.287g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.1g | 0.144g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
38%
Итоговая оценка минералов
26%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Drum fish raw более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Catfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Catfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.397g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах