Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Catfish
  5. Сравнить
  6. Catfish vs. Mahimahi

Сравнить продукты Catfish и Mahimahi

Сравнить

Инфографика

Catfish vs Mahimahi infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 4.5% 37% 42% 14% 13% 61% 11% 2% 199%
Содержит больше ЦинкЦинк +26.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Содержит больше МагнийМагний +30.4%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.1%
Содержит больше СеленСелен +268.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.041mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 0% 0% 5% 16% 114% 45% 92% 75% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +363.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +139.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.75mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Catfish Mahimahi DV% diff.
Витамин B12 2.78µg 0.6µg 91%
Селен 9.9µg 36.5µg 48%
Витамин B3 2.548mg 6.1mg 22%
Витамин B6 0.177mg 0.4mg 17%
Фосфор 247mg 143mg 15%
Холин 78.7mg 14%
Железо 0.28mg 1.13mg 11%
Жиры 7.19g 0.7g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.354g 0.165g 8%
Мононенасыщенные жиры 3.115g 0.121g 7%
Витамин A 1µg 54µg 6%
Насыщенные жиры 1.586g 0.188g 6%
Витамин E 0.97mg 6%
Калорийность 144kcal 85kcal 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Холестерин 66mg 73mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Магний 23mg 30mg 2%
Витамин B2 0.1mg 0.07mg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Натрий 119mg 88mg 1%
Кальций 9mg 15mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Калий 366mg 416mg 1%
Витамин B5 0.811mg 0.75mg 1%
Цинк 0.58mg 0.46mg 1%
Белки 18.44g 18.5g 0%
Медь 0.039mg 0.041mg 0%
Марганец 0.018mg 0.015mg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.02mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.22mg 0.207mg 0%
Треонин 0.833mg 0.811mg 0%
Изолейцин 0.82mg 0.852mg 0%
Лейцин 1.396mg 1.504mg 0%
Лизин 1.677mg 1.699mg 0%
Метионин 0.539mg 0.548mg 0%
Фенилаланин 0.735mg 0.722mg 0%
Валин 0.894mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.404mg 0.545mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.069g 0.088g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.018g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
19% 78% 3%
Белки: 18.5 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 0 г
Вода: 77.55 г
Другое: 3.25 г
Содержит больше ЖирыЖиры +927.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~77.55g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.25г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
40% 26% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.188 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.121 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.165 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2474.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +720.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients
  2. Mahimahi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.