Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Mexican Cheese queso chihuahua
  5. Compare
  6. Mexican Cheese queso chihuahua vs. Йогурт

Сравнить продукты Mexican Cheese queso chihuahua и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Mexican Cheese queso chihuahua vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
8
:
2
Йогурт
Йогурт
Содержит больше Кальций +491.8%
Содержит больше Железо +571.4%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +227.4%
Содержит больше Цинк +573.1%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +688.9%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +171.2%
Содержит меньше Натрий -94.2%
Mexican Cheese queso chihuahua
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 196% 18% 17% 190% 5% 81% 96% 8% 10% 80%
Йогурт
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 3% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Содержит больше Кальций +491.8%
Содержит больше Железо +571.4%
Содержит больше Магний +109.1%
Содержит больше Фосфор +227.4%
Содержит больше Цинк +573.1%
Содержит больше Медь +41.2%
Содержит больше Марганец +688.9%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Калий +171.2%
Содержит меньше Натрий -94.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
5
:
6
Йогурт
Йогурт
Содержит больше Витамин A +4725%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +37.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 6% 15% 0% 5% 52% 3% 17% 13% 2% 129% 7%
Йогурт
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 6% 94% 0%
Содержит больше Витамин A +4725%
Содержит больше Витамин E +2500%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +37.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +27.8%
Содержит больше Витамин B2 +23.6%
Содержит больше Витамин B3 +38.7%
Содержит больше Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
4
:
1
Йогурт
Йогурт
Содержит больше Белки +111.6%
Содержит больше Жиры +7510.3%
Содержит больше Углеводы +54.4%
Содержит больше Другое +465.3%
Содержит больше Вода +117.5%
Mexican Cheese queso chihuahua
22% 30% 6% 39% 4%
Белки: 21.56 г
Жиры: 29.68 г
Углеводы: 5.56 г
Вода: 39.13 г
Другое: 4.07 г
Йогурт
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше Белки +111.6%
Содержит больше Жиры +7510.3%
Содержит больше Углеводы +54.4%
Содержит больше Другое +465.3%
Содержит больше Вода +117.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua
2
:
1
Йогурт
Йогурт
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15830.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7333.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%
Mexican Cheese queso chihuahua
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: 18.843 г
Мононенасыщенные жиры: 8.443 г
Полиненасыщенные жиры: 0.892 г
Йогурт
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.012 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +15830.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +7333.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Mexican Cheese queso chihuahua Йогурт
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mexican Cheese queso chihuahua Йогурт Мнение
5.56g 3.6g Mexican Cheese queso chihuahua
Белки 21.56g 10.19g Mexican Cheese queso chihuahua
Жиры 29.68g 0.39g Mexican Cheese queso chihuahua
Углеводы 5.56g 3.6g Mexican Cheese queso chihuahua
Калорийность 374kcal 59kcal Mexican Cheese queso chihuahua
Сахар 5.56g 3.24g Йогурт
Кальций 651mg 110mg Mexican Cheese queso chihuahua
Железо 0.47mg 0.07mg Mexican Cheese queso chihuahua
Магний 23mg 11mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фосфор 442mg 135mg Mexican Cheese queso chihuahua
Калий 52mg 141mg Йогурт
Натрий 617mg 36mg Йогурт
Цинк 3.5mg 0.52mg Mexican Cheese queso chihuahua
Медь 0.024mg 0.017mg Mexican Cheese queso chihuahua
Марганец 0.071mg 0.009mg Mexican Cheese queso chihuahua
Селен 14.5µg 9.7µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин A 193IU 4IU Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин A, RAE 56µg 1µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин E 0.26mg 0.01mg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин D 22IU 0IU Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин D 0.5µg 0µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин B1 0.018mg 0.023mg Йогурт
Витамин B2 0.225mg 0.278mg Йогурт
Витамин B3 0.15mg 0.208mg Йогурт
Витамин B5 0.279mg 0.331mg Йогурт
Витамин B6 0.055mg 0.063mg Йогурт
Витамин B9, общий 2µg 7µg Йогурт
Витамин B12 1.03µg 0.75µg Mexican Cheese queso chihuahua
Витамин K 2.5µg 0µg Mexican Cheese queso chihuahua
Триптофан 0.198mg Mexican Cheese queso chihuahua
Треонин 0.818mg Mexican Cheese queso chihuahua
Изолейцин 1.076mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лейцин 2.017mg Mexican Cheese queso chihuahua
Лизин 1.536mg Mexican Cheese queso chihuahua
Метионин 0.608mg Mexican Cheese queso chihuahua
Фенилаланин 1.037mg Mexican Cheese queso chihuahua
Валин 1.266mg Mexican Cheese queso chihuahua
Гистидин 0.598mg Mexican Cheese queso chihuahua
Холестерин 105mg 5mg Йогурт
Транс-жиры 0.006g Mexican Cheese queso chihuahua
Насыщенные жиры 18.843g 0.117g Йогурт
Мононенасыщенные жиры 8.443g 0.053g Mexican Cheese queso chihuahua
Полиненасыщенные жиры 0.892g 0.012g Mexican Cheese queso chihuahua
0.01g Йогурт
0.001g Йогурт

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Mexican Cheese queso chihuahua Йогурт
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua vs
Йогурт
Йогурт vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Йогурт
Йогурт vs Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич
Йогурт
Йогурт vs Взбитые сливки
Взбитые сливки

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Mexican Cheese queso chihuahua
17%
Йогурт
Итоговая оценка минералов
70%
Mexican Cheese queso chihuahua
19%
Йогурт

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Йогурт
Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.726g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mexican Cheese queso chihuahua
Гликемический индекс продукта Mexican Cheese queso chihuahua ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mexican Cheese queso chihuahua
Mexican Cheese queso chihuahua дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mexican Cheese queso chihuahua
Продукт Mexican Cheese queso chihuahua более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mexican Cheese queso chihuahua - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173438/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.