Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Пор-Салю и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +465.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +940%
Содержит больше ФосфорФосфор +520.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +182.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281.4%
Содержит больше МедьМедь +650%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +108.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +2980%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +737.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +239.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10629.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 2.4µg 257.5µg 213%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Насыщенные жиры 16.691g 0.01g 76%
Витамин B12 1.5µg 0µg 63%
Кальций 650mg 115mg 54%
Жиры 28.2g 0.42g 43%
Фосфор 360mg 58mg 43%
Белки 23.78g 2.86g 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 0.092g 23%
Натрий 534mg 20mg 22%
Цинк 2.6mg 0.25mg 21%
Витамин A 315µg 151µg 18%
Калорийность 352kcal 27kcal 16%
Медь 0.022mg 0.165mg 16%
Железо 0.43mg 1.64mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.24mg 2.01mg 12%
Витамин B6 0.053mg 0.18mg 10%
Витамин B2 0.24mg 0.11mg 10%
Калий 136mg 384mg 7%
Витамин B1 0.014mg 0.08mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.038g 5%
Витамин B3 0.06mg 0.8mg 5%
Холин 15.4mg 0.5mg 3%
Витамин D 21IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Магний 24mg 32mg 2%
Витамин B9 18µg 12µg 2%
Углеводы 0.57g 4.67g 1%
Чистые углеводы 0.57g 1.47g N/A
Сахар 0.57g 1.32g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B5 0.21mg 0.21mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +731.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6614.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +719.3%
Содержит больше ВодаВода +99.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1818.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.