Сравнить продукты Пор-Салю и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1040.4%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+902.3%
Содержит
больше
Магний
+229.2%
Содержит
больше
Калий
+427.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Медь
+2881.8%
Содержит
больше
Марганец
+193590.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.76
Содержит
больше
Кальций
+1040.4%
Содержит
больше
Фосфор
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+902.3%
Содержит
больше
Магний
+229.2%
Содержит
больше
Калий
+427.9%
Содержит
меньше
Натрий
-95.5%
Содержит
больше
Медь
+2881.8%
Содержит
больше
Марганец
+193590.9%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.76
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+1529.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+241.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3307.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2468.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+656.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+909.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2994.4%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Содержит
больше
Витамин A
+1529.9%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+241.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3307.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+2468.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+656.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+909.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2994.4%
Содержит
больше
Витамин K
+275%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+366.9%
Содержит
больше
Вода
+491.8%
Содержит
больше
Углеводы
+10943.9%
Содержит
больше
Другое
+43%
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+366.9%
Содержит
больше
Вода
+491.8%
Содержит
больше
Углеводы
+10943.9%
Содержит
больше
Другое
+43%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+578.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+578.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+274.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 50.75g | ||
Белки | 23.78g | 20.47g | |
Жиры | 28.2g | 6.04g | |
Углеводы | 0.57g | 62.95g | |
Калорийность | 352kcal | 378kcal | |
Сахар | 0.57g | 10.7g | |
Клетчатка | 0g | 12.2g | |
Кальций | 650mg | 57mg | |
Железо | 0.43mg | 4.31mg | |
Магний | 24mg | 79mg | |
Фосфор | 360mg | 252mg | |
Калий | 136mg | 718mg | |
Натрий | 534mg | 24mg | |
Цинк | 2.6mg | 2.76mg | |
Медь | 0.022mg | 0.656mg | |
Марганец | 0.011mg | 21.306mg | |
Селен | 14.5µg | 0µg | |
Витамин A | 1092IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 3µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.82mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 4mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.477mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.212mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 1.541mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.588mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.535mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 557µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 9µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.2mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.766mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.882mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.465mg | |
Лизин | 1.987mg | 1.377mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.27mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 1.103mg | |
Валин | 1.707mg | 0.865mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.566mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 0.603g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 1.377g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 2.731g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
74%
Итоговая оценка минералов
62%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.088g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах