Сравнить продукты Пор-Салю и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+884.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Железо
+225.6%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Калий
+282.4%
Содержит
больше
Медь
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+406.2%
Содержит
больше
Кальций
+884.8%
Содержит
больше
Фосфор
+41.7%
Содержит
меньше
Натрий
-88%
Содержит
больше
Цинк
+136.4%
Содержит
больше
Железо
+225.6%
Содержит
больше
Магний
+150%
Содержит
больше
Калий
+282.4%
Содержит
больше
Медь
+354.5%
Содержит
больше
Селен
+406.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+595.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+891.7%
Содержит
больше
Витамин D
+4940%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+5400%
Содержит
больше
Витамин B6
+673.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Содержит
больше
Витамин A
+595.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин E
+891.7%
Содержит
больше
Витамин D
+4940%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+5400%
Содержит
больше
Витамин B6
+673.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+700%
Содержит
больше
Витамин K
+225%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Жиры
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+570%
Одинаковое количество вещества Вода - 43
Содержит
больше
Белки
+28.5%
Содержит
больше
Жиры
+12.4%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+570%
Одинаковое количество вещества Вода - 43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+751.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+751.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.57g | 0g |
|
|
| Белки | 23.78g | 18.5g |
|
| Жиры | 28.2g | 25.1g |
|
| Углеводы | 0.57g | 0g |
|
| Калорийность | 352kcal | 305kcal |
|
| Сахар | 0.57g | 0g |
|
| Кальций | 650mg | 66mg |
|
| Железо | 0.43mg | 1.4mg |
|
| Магний | 24mg | 60mg |
|
| Фосфор | 360mg | 254mg |
|
| Калий | 136mg | 520mg |
|
| Натрий | 534mg | 4450mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 1.1mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.1mg |
|
| Марганец | 0.011mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 73.4µg |
|
| Витамин A | 1092IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 315µg | 47µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 21IU | 1006IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 25.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.41mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 7.8µg |
|
| Триптофан | 0.343mg |
|
|
| Треонин | 0.876mg |
|
|
| Изолейцин | 1.446mg |
|
|
| Лейцин | 2.482mg |
|
|
| Лизин | 1.987mg |
|
|
| Метионин | 0.734mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.323mg |
|
|
| Валин | 1.707mg |
|
|
| Гистидин | 0.686mg |
|
|
| Холестерин | 123mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 7.148g |
|
| 0g | 2.965g |
|
|
| 0g | 1.619g |
|
|
| 0g | 0.391g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
212%
Итоговая оценка минералов
62%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3916mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах