Сравнить продукты Пор-Салю и Спаржевая фасоль сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+510.2%
Содержит
больше
Цинк
+602.7%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+118.2%
Содержит
больше
Марганец
+1763.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.47
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Фосфор
+510.2%
Содержит
больше
Цинк
+602.7%
Содержит
больше
Селен
+866.7%
Содержит
больше
Магний
+83.3%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.3%
Содержит
больше
Медь
+118.2%
Содержит
больше
Марганец
+1763.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.47
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+26.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+281.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+664.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+583.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Содержит
больше
Витамин A
+26.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+281.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+120.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+664.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+583.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+244.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+749.3%
Содержит
больше
Жиры
+6950%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1364.9%
Содержит
больше
Вода
+93.3%
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
8.35 г
Вода:
87.85 г
Другое:
0.6 г
Содержит
больше
Белки
+749.3%
Содержит
больше
Жиры
+6950%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1364.9%
Содержит
больше
Вода
+93.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25838.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Насыщенные жиры:
0.105 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.169 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25838.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+331.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.57g | 8.35g |
|
|
| Белки | 23.78g | 2.8g |
|
| Жиры | 28.2g | 0.4g |
|
| Углеводы | 0.57g | 8.35g |
|
| Калорийность | 352kcal | 47kcal |
|
| Сахар | 0.57g |
|
|
| Кальций | 650mg | 50mg |
|
| Железо | 0.43mg | 0.47mg |
|
| Магний | 24mg | 44mg |
|
| Фосфор | 360mg | 59mg |
|
| Калий | 136mg | 240mg |
|
| Натрий | 534mg | 4mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 0.37mg |
|
| Медь | 0.022mg | 0.048mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.205mg |
|
| Селен | 14.5µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 1092IU | 865IU |
|
| Витамин A, RAE | 315µg | 43µg |
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин D | 21IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.107mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 0.41mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.055mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 18µg | 62µg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.032mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 0.15mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 0.184mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 0.154mg |
|
| Валин | 1.707mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.09mg |
|
| Холестерин | 123mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.105g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.169g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
18%
Итоговая оценка минералов
62%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 530mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.586g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль сырая дешевле (Разница - $3.5)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пор-Салю ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах