Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Compare
  6. Пор-Салю vs. Спред

Сравнить продукты Пор-Салю и Спред

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пор-Салю
Пор-Салю
7
:
3
Спред
Спред
Содержит больше Кальций +5316.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +510.2%
Содержит больше Калий +23.6%
Содержит меньше Натрий -47.3%
Содержит больше Цинк +154.9%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Железо +83.7%
Содержит больше Медь +490.9%
Содержит больше Марганец +136.4%
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Спред
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 30% 6% 26% 10% 133% 28% 44% 4% 53%
Содержит больше Кальций +5316.7%
Содержит больше Магний +200%
Содержит больше Фосфор +510.2%
Содержит больше Калий +23.6%
Содержит меньше Натрий -47.3%
Содержит больше Цинк +154.9%
Содержит больше Селен +49.5%
Содержит больше Железо +83.7%
Содержит больше Медь +490.9%
Содержит больше Марганец +136.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пор-Салю
Пор-Салю
5
:
6
Спред
Спред
Содержит больше Витамин A +1155.2%
Содержит больше Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +1128.6%
Содержит больше Витамин B3 +2783.3%
Содержит больше Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +126.4%
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Спред
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 35% 18% 0% 43% 31% 33% 26% 28% 2% 140% 4%
Содержит больше Витамин A +1155.2%
Содержит больше Витамин B2 +79.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +800%
Содержит больше Витамин B12 +33.9%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин E +625%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин B1 +1128.6%
Содержит больше Витамин B3 +2783.3%
Содержит больше Витамин B5 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +126.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
3
Спред
Спред
Содержит больше Белки +210.4%
Содержит больше Жиры +62.6%
Содержит больше Углеводы +1994.7%
Содержит больше Вода +32.6%
Содержит больше Другое +39%
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Спред
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше Белки +210.4%
Содержит больше Жиры +62.6%
Содержит больше Углеводы +1994.7%
Содержит больше Вода +32.6%
Содержит больше Другое +39%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
1
:
2
Спред
Спред
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +251.9%
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Спред
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: 2.565 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +23.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +251.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Спред
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Спред Мнение
0.57g 11.74g Спред
Белки 23.78g 7.66g Пор-Салю
Жиры 28.2g 17.34g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 11.94g Спред
Калорийность 352kcal 235kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g 0g Спред
Клетчатка 0g 0.2g Спред
Кальций 650mg 12mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.79mg Спред
Магний 24mg 8mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 59mg Пор-Салю
Калий 136mg 110mg Пор-Салю
Натрий 534mg 1013mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 1.02mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.13mg Спред
Марганец 0.011mg 0.026mg Спред
Селен 14.5µg 9.7µg Пор-Салю
Витамин A 1092IU 87IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 26µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 1.74mg Спред
Витамин D 21IU 22IU Спред
Витамин D 0.5µg 0.6µg Спред
Витамин B1 0.014mg 0.172mg Спред
Витамин B2 0.24mg 0.134mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 1.73mg Спред
Витамин B5 0.21mg 0.43mg Спред
Витамин B6 0.053mg 0.12mg Спред
Витамин B9, общий 18µg 2µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 1.12µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 1.6µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.082mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.334mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.334mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 0.6mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 0.663mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.196mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.301mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.356mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.279mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 38mg Спред
Насыщенные жиры 16.691g 5.977g Спред
Мононенасыщенные жиры 9.338g 7.584g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 2.565g Спред

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Спред
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
30%
Спред
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
33%
Спред

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.714g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Спред
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред
Спред дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пор-Салю
Пор-Салю содержит меньше вещества Натрий (Разница - 479mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.