Сравнить продукты Пор-Салю и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+6400%
Содержит
больше
Фосфор
+10.4%
Содержит
больше
Цинк
+237.7%
Содержит
больше
Железо
+204.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+137.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+222.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 326
Содержит
больше
Кальций
+6400%
Содержит
больше
Фосфор
+10.4%
Содержит
больше
Цинк
+237.7%
Содержит
больше
Железо
+204.7%
Содержит
больше
Магний
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+137.5%
Содержит
меньше
Натрий
-90.6%
Содержит
больше
Медь
+400%
Содержит
больше
Марганец
+81.8%
Содержит
больше
Селен
+222.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 326
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
7
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1885.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+17466.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+552.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+890.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+625.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+1885.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+17466.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+552.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+890.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+625.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+349%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+25.8%
Содержит
больше
Вода
+30%
Содержит
больше
Другое
+136%
Содержит
больше
Жиры
+349%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+25.8%
Содержит
больше
Вода
+30%
Содержит
больше
Другое
+136%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+354.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+354.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+152.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 0g | ||
Белки | 23.78g | 29.91g | |
Жиры | 28.2g | 6.28g | |
Углеводы | 0.57g | 0g | |
Калорийность | 352kcal | 184kcal | |
Сахар | 0.57g | ||
Кальций | 650mg | 10mg | |
Железо | 0.43mg | 1.31mg | |
Магний | 24mg | 64mg | |
Фосфор | 360mg | 326mg | |
Калий | 136mg | 323mg | |
Натрий | 534mg | 50mg | |
Цинк | 2.6mg | 0.77mg | |
Медь | 0.022mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.02mg | |
Селен | 14.5µg | 46.8µg | |
Витамин A | 1092IU | 2520IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 757µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин D | 21IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин B1 | 0.014mg | 0.278mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.306mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 10.54mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 1.37mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.525mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 10.88µg | |
Витамин K | 2.4µg | ||
Триптофан | 0.343mg | 0.335mg | |
Треонин | 0.876mg | 1.311mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 1.378mg | |
Лейцин | 2.482mg | 2.431mg | |
Лизин | 1.987mg | 2.747mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.885mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 1.168mg | |
Валин | 1.707mg | 1.541mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.88mg | |
Холестерин | 123mg | 49mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 1.612g | |
0g | 1.141g | ||
0g | 0.363g | ||
0g | 0.16g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 2.053g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 1.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
171%
Итоговая оценка минералов
62%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах