Сравнить продукты Пор-Салю и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +306.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +353.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1002.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1923.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4445.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8990.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6323.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3158.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +328.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +439.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3033.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +313.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10996.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11871.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 352kcal | 339kcal |
|
| Белки | 23.78g | 21.25g |
|
| Жиры | 28.2g | 0.9g |
|
| 0.57g | 47.75g |
|
|
| Углеводы | 0.57g | 63.25g |
|
| Холестерин | 123mg | 0mg |
|
| Витамин D | 21IU | 0IU |
|
| Магний | 24mg | 160mg |
|
| Кальций | 650mg | 160mg |
|
| Калий | 136mg | 1500mg |
|
| Железо | 0.43mg | 8.7mg |
|
| Сахар | 0.57g | 2.12g |
|
| Клетчатка | 0g | 15.5g |
|
| Медь | 0.022mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.6mg | 2.2mg |
|
| Фосфор | 360mg | 440mg |
|
| Натрий | 534mg | 9mg |
|
| Витамин A | 1092IU | 17IU |
|
| Витамин A | 315µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.24mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.011mg | 1mg |
|
| Селен | 14.5µg | 3.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.9mg |
|
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 0.06mg | 1.955mg |
|
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.899mg |
|
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.286mg |
|
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 5.6µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 444µg |
|
| Холин | 15.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 16.691g | 0.232g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 0.078g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.387g |
|
| Триптофан | 0.343mg | 0.252mg |
|
| Треонин | 0.876mg | 0.894mg |
|
| Изолейцин | 1.446mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 2.482mg | 1.697mg |
|
| Лизин | 1.987mg | 1.459mg |
|
| Метионин | 0.734mg | 0.32mg |
|
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.149mg |
|
| Валин | 1.707mg | 1.112mg |
|
| Гистидин | 0.686mg | 0.592mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
60%
Итоговая оценка минералов
62%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 525mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах