Куриная грудка или chicken gizzard raw - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +106.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +45.5% |
Содержит больше КалийКалий | +16.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +66.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.4% |
Содержит больше МедьМедь | +114.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +151.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -12.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +161.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +301.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +171.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +227% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B3 | 14.782mg | 3.68mg | 69% |
Холестерин | 91mg | 240mg | 50% |
Витамин B6 | 0.64mg | 0.112mg | 41% |
Витамин B12 | 0.37µg | 1.21µg | 35% |
Белки | 33.44g | 17.66g | 32% |
Холин | 95.9mg | 17% | |
Железо | 1.14mg | 2.49mg | 17% |
Цинк | 1.08mg | 2.72mg | 15% |
Фосфор | 246mg | 148mg | 14% |
Витамин B5 | 1.04mg | 0.631mg | 8% |
Витамин B2 | 0.125mg | 0.231mg | 8% |
Медь | 0.054mg | 0.116mg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.357g | 5% |
Калорийность | 187kcal | 94kcal | 5% |
Магний | 31mg | 15mg | 4% |
Жиры | 4.71g | 2.06g | 4% |
Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
Витамин B1 | 0.079mg | 0.028mg | 4% |
Насыщенные жиры | 1.29g | 0.529g | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 0.512g | 3% |
Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
Витамин D | 5IU | 1% | |
Калий | 276mg | 237mg | 1% |
Кальций | 16mg | 11mg | 1% |
Селен | 26.2µg | 25.5µg | 1% |
Марганец | 0.021mg | 0.055mg | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 1% | |
Витамин E | 0.42mg | 0.33mg | 1% |
Витамин A | 7µg | 19µg | 1% |
Углеводы | 0.51g | 0g | 0% |
Чистые углеводы | 0.51g | 0g | N/A |
Натрий | 79mg | 69mg | 0% |
Витамин B9 | 4µg | 5µg | 0% |
Транс-жиры | 0.06g | N/A | |
Триптофан | 0.39mg | 0% | |
Треонин | 1.412mg | 0% | |
Изолейцин | 1.765mg | 0% | |
Лейцин | 2.509mg | 0% | |
Лизин | 2.836mg | 0% | |
Метионин | 0.925mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.328mg | 0% | |
Валин | 1.659mg | 0% | |
Гистидин | 1.037mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
0.009g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
17.66 г
Жиры:
2.06 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.33 г
Другое:
0.95 г
Содержит больше БелкиБелки | +89.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +128.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +18.9% |
Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.512 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.357 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +235.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.7% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59% |