Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриная шея и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Куриная шея vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 5.4% 12% 71% 27% 51% 48% 8.3% 4.3% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.8%
Содержит больше МарганецМарганец +37.5%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КалийКалий +183.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.1%
Содержит больше МедьМедь +245%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +175.9%
Содержит больше СеленСелен +112.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 22% 6% 0% 12% 44% 68% 51% 39% 33% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +441.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +88.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриная шея Домашний гусь DV% diff.
Белки 14.07g 28.97g 30%
Фосфор 112mg 309mg 28%
Полиненасыщенные жиры 5.68g 1.54g 28%
Селен 12µg 25.5µg 25%
Витамин B6 0.17mg 0.47mg 23%
Медь 0.08mg 0.276mg 22%
Жиры 26.24g 12.67g 21%
Витамин B5 0.85mg 1.834mg 20%
Мононенасыщенные жиры 10.55g 4.34g 16%
Витамин B2 0.191mg 0.39mg 15%
Цинк 1.86mg 3.17mg 12%
Железо 1.9mg 2.87mg 12%
Насыщенные жиры 7.27g 4.56g 12%
Витамин B12 0.26µg 0.49µg 10%
Калий 137mg 388mg 7%
Витамин A 65µg 12µg 6%
Витамин B1 0.047mg 0.092mg 4%
Калорийность 297kcal 238kcal 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин B3 3.608mg 4.081mg 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Натрий 64mg 76mg 1%
Холестерин 99mg 96mg 1%
Кальций 18mg 14mg 0%
Марганец 0.033mg 0.024mg 0%
Триптофан 0.137mg 0.403mg 0%
Треонин 0.545mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.588mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.933mg 2.447mg 0%
Лизин 1.005mg 2.48mg 0%
Метионин 0.332mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.514mg 1.214mg 0%
Валин 0.641mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.348mg 0.765mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.02g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.06g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 60%
Белки: 14.07 г
Жиры: 26.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.99 г
Другое: 0 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +107.1%
Содержит больше БелкиБелки +105.9%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~57.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.27 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.55 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.68 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +268.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриная шея - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172382/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.