Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Куриное бедро и Pork belly

Сравнить

Инфографика

Куриное бедро vs Pork belly infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 3.9% 23% 55% 30% 76% 85% 12% 3.5% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 1.5% 16% 20% 17% 28% 46% 4.2% 0.78% 44%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +160%
Содержит больше КалийКалий +40%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +180.8%
Содержит больше МедьМедь +73.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +173.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +350%
Содержит больше СеленСелен +156.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 3% 22% 59% 134% 77% 88% 41% 0% 6.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1% 7.8% 0% 99% 56% 87% 15% 30% 105% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +402%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +192.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.242mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Куриное бедро Pork belly DV% diff.
Насыщенные жиры 2.78g 19.33g 75%
Жиры 10.3g 53.01g 66%
Мононенасыщенные жиры 3.82g 24.7g 52%
Белки 28.18g 9.34g 38%
Витамин B1 0.088mg 0.396mg 26%
Селен 20.5µg 8µg 23%
Полиненасыщенные жиры 2.43g 5.65g 21%
Витамин B12 0.33µg 0.84µg 21%
Витамин B5 1.285mg 0.256mg 21%
Витамин B6 0.38mg 0.13mg 19%
Цинк 2.79mg 1.02mg 16%
Витамин B3 7.12mg 4.647mg 15%
Калорийность 218kcal 518kcal 15%
Фосфор 199mg 108mg 13%
Железо 1.46mg 0.52mg 12%
Холестерин 102mg 72mg 10%
Магний 26mg 4mg 5%
Медь 0.09mg 0.052mg 4%
Натрий 95mg 32mg 3%
Витамин E 0.39mg 3%
Калий 259mg 185mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Марганец 0.027mg 0.006mg 1%
Витамин B2 0.255mg 0.242mg 1%
Кальций 13mg 5mg 1%
Витамин D 8IU 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Углеводы 1.18g 0g 0%
Чистые углеводы 1.18g 0g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.329mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.486mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 2.384mg 0%
Метионин 0.778mg 0%
Фенилаланин 1.121mg 0%
Валин 1.397mg 0%
Гистидин 0.874mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.05g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.03g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 10% 59%
Белки: 28.18 г
Жиры: 10.3 г
Углеводы: 1.18 г
Вода: 59.31 г
Другое: 1.03 г
9% 53% 37%
Белки: 9.34 г
Жиры: 53.01 г
Углеводы: 0 г
Вода: 36.74 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +201.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +61.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +414.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 42% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.78 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.43 г
39% 50% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +132.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриное бедро - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172387/nutrients
  2. Pork belly - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.