Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Chives, freeze-dried и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Chives, freeze-dried vs Петрушка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 457% 244% 261% 750% 229% 140% 222% 9.1% 176% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 41% 49% 233% 50% 29% 25% 7.3% 21% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1180%
Содержит больше КальцийКальций +489.1%
Содержит больше КалийКалий +434.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше МедьМедь +360.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +378.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +793.1%
Содержит больше МарганецМарганец +743.8%
Содержит больше СеленСелен +9300%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2200% 1138% 0% 0% 225% 346% 111% 126% 461% 0% 0% 81% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 443% 140% 15% 0% 22% 23% 25% 24% 21% 0% 4100% 114% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +396.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +711.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +946.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1430.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +349.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +426.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2117.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chives, freeze-dried Петрушка DV% diff.
Витамин K 1640µg 1367%
Витамин C 660mg 133mg 586%
Витамин A 3415µg 421µg 333%
Железо 20mg 6.2mg 173%
Витамин B6 1.996mg 0.09mg 147%
Магний 640mg 50mg 140%
Витамин B2 1.5mg 0.098mg 108%
Клетчатка 26.2g 3.3g 92%
Калий 2960mg 554mg 71%
Витамин B1 0.9mg 0.086mg 68%
Кальций 813mg 138mg 68%
Фосфор 518mg 58mg 66%
Медь 0.686mg 0.149mg 60%
Марганец 1.35mg 0.16mg 52%
Цинк 5.12mg 1.07mg 37%
Белки 21.2g 2.97g 36%
Витамин B5 2.106mg 0.4mg 34%
Витамин B3 5.9mg 1.313mg 29%
Углеводы 64.29g 6.33g 19%
Селен 9.4µg 0.1µg 17%
Калорийность 311kcal 36kcal 14%
Витамин B9 108µg 152µg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.369g 0.124g 8%
Витамин E 0.75mg 5%
Жиры 3.5g 0.79g 4%
Холин 12.8mg 2%
Насыщенные жиры 0.591g 0.132g 2%
Натрий 70mg 56mg 1%
Чистые углеводы 38.09g 3.03g N/A
Сахар 0.85g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.49g 0.295g 0%
Триптофан 0.237mg 0.045mg 0%
Треонин 0.831mg 0.122mg 0%
Изолейцин 0.899mg 0.118mg 0%
Лейцин 1.265mg 0.204mg 0%
Лизин 1.058mg 0.181mg 0%
Метионин 0.231mg 0.042mg 0%
Фенилаланин 0.682mg 0.145mg 0%
Валин 0.936mg 0.172mg 0%
Гистидин 0.366mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 4% 64% 2% 9%
Белки: 21.2 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 64.29 г
Вода: 2 г
Другое: 9.01 г
3% 6% 88% 2%
Белки: 2.97 г
Жиры: 0.79 г
Углеводы: 6.33 г
Вода: 87.71 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше БелкиБелки +613.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +343%
Содержит больше УглеводыУглеводы +915.6%
Содержит больше ДругоеДругое +309.5%
Содержит больше ВодаВода +4285.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.49 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
24% 54% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.132 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.295 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1004%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chives, freeze-dried - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170075/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.