Chives, freeze-dried состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chives, freeze-dried
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 311 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 38 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -59.8 (щелочной) |
Chives, freeze-dried калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта chives, freeze-dried | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 311 | |
| 1 tbsp | 1 | 0.2 г |
| 0.25 cup | 2 | 0.8 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
10245µg из 900µg
1138%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
1980мг из 90мг
2200%
Витамин B1:
2.7мг из 1мг
225%
Витамин B2:
4.5мг из 1мг
346%
Витамин B3:
18мг из 16мг
111%
Витамин B5:
6.3мг из 5мг
126%
Витамин B6:
6мг из 1мг
461%
Витамин B9:
324µg из 400µg
81%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
0мг из 550мг
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 42%
21.2 г of 50 г
21.2 г (42% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.5 г of 65 г
3.5 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 21%
64.3 г of 300 г
64.3 г (21% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
2 г of 2,000 г
2 г (0% of DV )
Другое:
9 г
9 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
711мг из 280мг
254%
Треонин:
2493мг из 1,050мг
237%
Изолейцин:
2697мг из 1,400мг
193%
Лейцин:
3795мг из 2,730мг
139%
Лизин:
3174мг из 2,100мг
151%
Метионин:
693мг из 1,050мг
66%
Фенилаланин:
2046мг из 1,750мг
117%
Валин:
2808мг из 1,820мг
154%
Гистидин:
1098мг из 700мг
157%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.59 г
Мононенасыщенные жиры:
0.49 г
Полиненасыщенные жиры:
1.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chives, freeze-dried
Сахар:
0 г
Клетчатка:
26 г
Другое:
38 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chives, freeze-dried в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 3415µg | 379% | 18% | |
| Калорийность | 311kcal | 16% | 28% |
В 6.6 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 21g | 50% | 22% |
В 7.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.5g | 5% | 59% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 660mg | 733% | 9% |
В 12.5 раз(а) больше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 38g | N/A | 23% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 64g | 21% | 14% |
В 2.3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 640mg | 152% | 8% |
В 4.6 раз(а) больше чем Миндаль
|
| Кальций | 813mg | 81% | 5% |
В 6.5 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 2960mg | 87% | 5% |
В 20.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 20mg | 250% | 4% |
В 7.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Клетчатка | 26g | 105% | 7% |
В 10.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.69mg | 76% | 18% |
В 4.8 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 5.1mg | 47% | 18% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 518mg | 74% | 9% |
В 2.8 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 70mg | 3% | 58% |
В 7 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 1.4mg | 59% | 30% | |
| Селен | 9.4µg | 17% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.9mg | 75% | 11% |
В 3.4 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 1.5mg | 115% | 9% |
В 11.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.9mg | 37% | 25% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 2.1mg | 42% | 28% |
В 1.9 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 2mg | 154% | 11% |
В 16.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 108µg | 27% | 23% |
В 1.8 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.59g | 3% | 68% |
В 10 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.49g | N/A | 72% |
В 20 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.4g | N/A | 39% |
В 34.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.24mg | 0% | 59% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.83mg | 0% | 64% |
В 1.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.9mg | 0% | 63% |
Столькое же сколько и в Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.3mg | 0% | 70% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.1mg | 0% | 70% |
В 2.3 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.23mg | 0% | 74% |
В 2.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.68mg | 0% | 69% |
Столькое же сколько и в Яйцо
|
| Валин | 0.94mg | 0% | 65% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.37mg | 0% | 72% |
В 2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 311
% дневной дозы*
5.4%
Жиры
3.5г
2.7%
Насыщенные жиры 0.59г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
3%
Соль 70мг
21%
Углеводы
64г
105%
Пищевые волокна
26г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
21г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
813мг
81%
Железо
20мг
250%
Калий
2960мг
87%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже