Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +65.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +368.3%
Содержит больше СеленСелен +325%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 2.6% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 203% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1072%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5142.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7765.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.734mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +244%
Содержит больше ЖирыЖиры +415.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +315.2%
Содержит больше ДругоеДругое +13.6%
Содержит больше ВодаВода +46.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +2800%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +474.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +187.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черёмуха виргинская Мускусная дыня
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Мускусная дыня Мнение
Калорийность 156kcal 34kcal Черёмуха виргинская
Белки 2.89g 0.84g Черёмуха виргинская
Жиры 0.98g 0.19g Черёмуха виргинская
Витамин C 0.7mg 36.7mg Мускусная дыня
16.88g 7.26g Черёмуха виргинская
Углеводы 33.88g 8.16g Черёмуха виргинская
Магний 21mg 12mg Черёмуха виргинская
Кальций 40mg 9mg Черёмуха виргинская
Калий 309mg 267mg Черёмуха виргинская
Железо 0.4mg 0.21mg Черёмуха виргинская
Сахар 14.22g 7.86g Мускусная дыня
Клетчатка 17g 0.9g Черёмуха виргинская
Медь 0.068mg 0.041mg Черёмуха виргинская
Цинк 0.19mg 0.18mg Черёмуха виргинская
Крахмал 0.87g 0.03g Черёмуха виргинская
Фосфор 45mg 15mg Черёмуха виргинская
Натрий 2mg 16mg Черёмуха виргинская
Витамин A 43IU 3382IU Мускусная дыня
Витамин A 2µg 169µg Мускусная дыня
Витамин E 0.75mg 0.05mg Черёмуха виргинская
Марганец 0.192mg 0.041mg Черёмуха виргинская
Селен 1.7µg 0.4µg Черёмуха виргинская
Витамин B1 0.029mg 0.041mg Мускусная дыня
Витамин B2 0.058mg 0.019mg Черёмуха виргинская
Витамин B3 0.672mg 0.734mg Мускусная дыня
Витамин B5 0.33mg 0.105mg Черёмуха виргинская
Витамин B6 0.193mg 0.072mg Черёмуха виргинская
Витамин K 29.3µg 2.5µg Черёмуха виргинская
Витамин B9 10µg 21µg Мускусная дыня
Холин 7.6mg Мускусная дыня
Насыщенные жиры 0.051g Черёмуха виргинская
Мононенасыщенные жиры 0.003g Мускусная дыня
Полиненасыщенные жиры 0.081g Мускусная дыня
Триптофан 0.002mg Мускусная дыня
Треонин 0.017mg Мускусная дыня
Изолейцин 0.021mg Мускусная дыня
Лейцин 0.029mg Мускусная дыня
Лизин 0.03mg Мускусная дыня
Метионин 0.012mg Мускусная дыня
Фенилаланин 0.023mg Мускусная дыня
Валин 0.033mg Мускусная дыня
Гистидин 0.015mg Мускусная дыня
Фруктоза 5.38g 1.87g Черёмуха виргинская

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черёмуха виргинская Мускусная дыня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Черёмуха виргинская
31%
Мускусная дыня
Итоговая оценка минералов
15%
Черёмуха виргинская
8%
Мускусная дыня

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черёмуха виргинская
Черёмуха виргинская содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Черёмуха виргинская
Гликемический индекс продукта Черёмуха виргинская ниже (Разница - 65)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Черёмуха виргинская
Продукт Черёмуха виргинская более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускусная дыня
Мускусная дыня содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.36g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.