Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черёмуха виргинская и наранхилья

Сравнить

Инфографика

Черёмуха виргинская vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +90.9%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +142.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +275%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +186.6%
Содержит больше СеленСелен +325%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +115.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.75mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черёмуха виргинская Наранхилья DV% diff.
Клетчатка 17g 1.1g 64%
Витамин K 29.3µg 14.6µg 12%
Углеводы 33.88g 5.9g 9%
Калорийность 156kcal 25kcal 7%
Витамин B6 0.193mg 0.107mg 7%
Белки 2.89g 0.44g 5%
Фосфор 45mg 12mg 5%
Марганец 0.192mg 0.067mg 5%
Витамин B3 0.672mg 1.45mg 5%
Фруктоза 5.38g 1.04g 5%
Медь 0.068mg 0.028mg 4%
Витамин B2 0.058mg 0mg 4%
Витамин C 0.7mg 3.2mg 3%
Кальций 40mg 8mg 3%
Калий 309mg 200mg 3%
Витамин A 2µg 28µg 3%
Магний 21mg 11mg 2%
Селен 1.7µg 0.4µg 2%
Витамин B5 0.33mg 0.22mg 2%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Жиры 0.98g 0.22g 1%
Железо 0.4mg 0.35mg 1%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Витамин B1 0.029mg 0.045mg 1%
Чистые углеводы 16.88g 4.8g N/A
Сахар 14.22g 3.74g N/A
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин E 0.75mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +556.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +345.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +474.2%
Содержит больше ДругоеДругое +92.3%
Содержит больше ВодаВода +51.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
6% 59% 36%
Крахмал: 0.87 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 8.85 г
Фруктоза: 5.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +793.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +417.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.