Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn cake и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Corn cake vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 5.7% 14% 53% 140% 55% 67% 64% 237% 54%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Содержит больше МагнийМагний +34.1%
Содержит больше МедьМедь +57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше КальцийКальций +1184.2%
Содержит больше КалийКалий +66.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +87.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +120.4%
Содержит больше СеленСелен +273.7%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.92mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~512mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 0% 0% 63% 12% 97% 50% 32% 0% 0% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +229.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +478%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +626.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.858mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn cake Тортилья DV% diff.
Марганец 1.815mg 79%
Селен 9.9µg 37µg 49%
Витамин B1 0.25mg 0.823mg 48%
Клетчатка 1.9g 9.8g 32%
Витамин B9 19µg 138µg 30%
Фосфор 157mg 346mg 27%
Кальций 19mg 244mg 23%
Насыщенные жиры 0.42g 4.878g 20%
Витамин B2 0.05mg 0.289mg 18%
Витамин B5 0.83mg 17%
Медь 0.42mg 0.266mg 17%
Железо 1.4mg 2.63mg 15%
Витамин B6 0.14mg 0.312mg 13%
Углеводы 83.4g 45.89g 13%
Жиры 2.4g 9.76g 11%
Витамин A 70µg 0µg 8%
Магний 114mg 85mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.76g 3.062g 6%
Холин 20mg 4%
Витамин K 0µg 4.5µg 4%
Калорийность 387kcal 310kcal 4%
Белки 8.1g 9.76g 3%
Калий 157mg 262mg 3%
Витамин B3 5.15mg 4.858mg 2%
Натрий 488mg 512mg 1%
Цинк 2mg 1.92mg 1%
Чистые углеводы 81.5g 36.09g N/A
Сахар 23.47g 2.44g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.93g 0.992g 0%
Триптофан 0.081mg 0.129mg 0%
Треонин 0.301mg 0.312mg 0%
Изолейцин 0.316mg 0.353mg 0%
Лейцин 0.837mg 0.671mg 0%
Лизин 0.267mg 0.37mg 0%
Метионин 0.177mg 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.408mg 0.488mg 0%
Валин 0.442mg 0.444mg 0%
Гистидин 0.227mg 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 83% 5%
Белки: 8.1 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 83.4 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.5 г
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.7%
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.7%
Содержит больше ВодаВода +555.4%
Содержит больше ДругоеДругое +196%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.42 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.76 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.93 г
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.992g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168857/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.