Corn cake состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Corn cake
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 87 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 13 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 387 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 81.5 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 2 cakes (18 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.3 (кислотный) |
ⓘHigher in content than 98% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 98% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 86% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 84% of foods
Медь ⓘHigher in Медь content than 79% of foods
Corn cake calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 387 | |
| Calories in 1 cake | 35 | 9 g |
| Calories in 2 cakes | 70 | 18 g |
Corn cake гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Corn cake Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
19 мг of 1,000 мг
2%
Железо:
1.4 мг of 8 мг
18%
Магний:
114 мг of 420 мг
27%
Фосфор:
157 мг of 700 мг
22%
Калий:
157 мг of 3,400 мг
5%
Натрий:
488 мг of 2,300 мг
21%
Цинк:
2 мг of 11 мг
18%
Медь:
0.42 мг of 1 мг
47%
Марганец:
1.815 мг of 2 мг
79%
Селен:
9.9 µg of 55 µg
18%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Магний
114 мг
TOP 14%
Натрий
488 мг
TOP 21%
Медь
0.42 мг
TOP 21%
Марганец
1.815 мг
TOP 28%
Цинк
2 мг
TOP 40%
Железо
1.4 мг
TOP 50%
Фосфор
157 мг
TOP 51%
Кальций
19 мг
TOP 55%
Селен
9.9 µg
TOP 60%
Калий
157 мг
TOP 69%
Витамины - График покрова
Витамин A:
242 IU of 5,000 IU
5%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.25 мг of 1 мг
21%
Витамин B2:
0.05 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
5.15 мг of 16 мг
32%
Витамин B5:
0.83 мг of 5 мг
17%
Витамин B6:
0.14 мг of 1 мг
11%
Витамин B9, общий:
19 µg of 400 µg
5%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.25 мг
TOP 31%
Витамин A
242 IU
TOP 31%
Витамин B3
5.15 мг
TOP 32%
Витамин B5
0.83 мг
TOP 40%
Витамин B9, общий
19 µg
TOP 49%
Витамин B6
0.14 мг
TOP 57%
Витамин B2
0.05 мг
TOP 81%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 16%
8.1 г of 50 г
16%
Жиры:
Daily Value: 4%
2.4 г of 65 г
4%
Углеводы:
Daily Value: 28%
83.4 г of 300 г
28%
Вода:
Daily Value: 0%
4.6 г of 2,000 г
0%
Другое:
1.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
81 мг of 280 мг
29%
Треонин:
301 мг of 1,050 мг
29%
Изолейцин:
316 мг of 1,400 мг
23%
Лейцин:
837 мг of 2,730 мг
31%
Лизин:
267 мг of 2,100 мг
13%
Метионин:
177 мг of 1,050 мг
17%
Фенилаланин:
408 мг of 1,750 мг
23%
Валин:
442 мг of 1,820 мг
24%
Гистидин:
227 мг of 700 мг
32%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.76 г
Полиненасыщенные жиры:
0.93 г
Распределение пищевых волокон для продукта Corn cake
Сахар:
23.47 г
Клетчатка:
1.9 г
Другое:
58.03 г
Значения всех питательных веществ для продукта Corn cake в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 387kcal | 19% | 16% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 8.1g | 19% | 50% |
В 2.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2.4g | 4% | 65% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| 81.5g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 83.4g | 28% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.4mg | 18% | 50% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 19mg | 2% | 55% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 157mg | 5% | 69% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 114mg | 27% | 14% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 23.47g | N/A | 31% |
В 2.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 1.9g | 8% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.42mg | 47% | 21% |
В 3 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 2mg | 18% | 40% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 157mg | 22% | 51% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 488mg | 21% | 21% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Витамин A | 242IU | 5% | 31% |
В 69 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 70µg | 8% | 31% | |
| Марганец | 1.82mg | 79% | 28% | |
| Селен | 9.9µg | 18% | 60% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 81% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5.15mg | 32% | 32% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.83mg | 17% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.14mg | 11% | 57% |
В 1.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 5% | 49% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | 71% |
В 14 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.76g | N/A | 68% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.93g | N/A | 47% |
В 50.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.08mg | 0% | 81% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.3mg | 0% | 78% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.32mg | 0% | 80% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.84mg | 0% | 76% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.27mg | 0% | 82% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.18mg | 0% | 77% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.41mg | 0% | 79% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.44mg | 0% | 78% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.23mg | 0% | 78% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 387
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
21%
Соль 488мг
28%
Углеводы
83г
8%
Пищевые волокна
2г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
8г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
19мг
2%
Железо
1мг
13%
Калий
157мг
5%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже