Corn cake состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Corn cake
![Corn cake](/img/foods/19419.webp)
Калории ⓘ Calories for selected serving | 387 ккал |
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 87 (высокий) |
Гликемическая нагрузка | 13 (средний) |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 82 г. |
Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 2 cakes (18 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 3.3 (кислотный) |
Corn cake калории (ккал)
Калорийность различных порций продукта corn cake | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 387 | |
1 cake | 35 | 9 г |
2 cakes | 70 | 18 г |
Калорийность различных разновидностей продукта corn cake | Калории | Вес |
---|---|---|
Snacks, corn cakes (этот продукт) | 387 | 100 г |
Snacks, corn cakes, very low sodium | 387 | 100 г |
Snacks, corn-based, extruded, chips, barbecue-flavor | 523 | 100 г |
Snacks, corn-based, extruded, chips, barbecue-flavor, made with enriched masa flour | 523 | 100 г |
Corn cake гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Corn cake Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
210µg of 900µg
23%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 20µg
0%
Витамин C:
0мг of 90мг
0%
Витамин B1:
0.75мг of 1мг
63%
Витамин B2:
0.15мг of 1мг
12%
Витамин B3:
15мг of 16мг
97%
Витамин B5:
2.5мг of 5мг
50%
Витамин B6:
0.42мг of 1мг
32%
Витамин B9:
57µg of 400µg
14%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 16%
8.1 г of 50 г
8.1 г (16% of DV )
Жиры:
Daily Value: 4%
2.4 г of 65 г
2.4 г (4% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 28%
83.4 г of 300 г
83.4 г (28% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.6 г of 2,000 г
4.6 г (0% of DV )
Другое:
1.5 г
1.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
243мг of 280мг
87%
Треонин:
903мг of 1,050мг
86%
Изолейцин:
948мг of 1,400мг
68%
Лейцин:
2511мг of 2,730мг
92%
Лизин:
801мг of 2,100мг
38%
Метионин:
531мг of 1,050мг
51%
Фенилаланин:
1224мг of 1,750мг
70%
Валин:
1326мг of 1,820мг
73%
Гистидин:
681мг of 700мг
97%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.76 г
Полиненасыщенные жиры:
0.93 г
Распределение пищевых волокон для продукта Corn cake
Сахар:
23 г
Клетчатка:
1.9 г
Другое:
58 г
Значения всех питательных веществ для продукта Corn cake в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Витамин A | 70µg | 8% | 31% | |
Калорийность | 387kcal | 19% | 16% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
![]() |
Белки | 8.1g | 19% | 50% |
В 2.9 раз(а) больше чем Брокколи
![]() |
Жиры | 2.4g | 4% | 65% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Сыр
![]() |
Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Чистые углеводы | 82g | N/A | 2% |
В 1.5 раз(а) больше чем Шоколад
![]() |
Углеводы | 83g | 28% | 2% |
В 3 раз(а) больше чем Рис
![]() |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Магний | 114mg | 27% | 14% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Миндаль
![]() |
Кальций | 19mg | 2% | 55% |
В 6.6 раз(а) меньше чем Молоко
![]() |
Калий | 157mg | 5% | 69% |
В 1.1 раз(а) больше чем Огурец
![]() |
Железо | 1.4mg | 18% | 50% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Сахар | 23g | N/A | 31% |
В 2.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
![]() |
Клетчатка | 1.9g | 8% | 38% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
![]() |
Медь | 0.42mg | 47% | 21% |
В 3 раз(а) больше чем Шитаки
![]() |
Цинк | 2mg | 18% | 40% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Фосфор | 157mg | 22% | 51% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина
![]() |
Натрий | 488mg | 21% | 21% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб![]() |
Селен | 9.9µg | 18% | 60% | |
Марганец | 1.8mg | 79% | 28% | |
Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 31% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
![]() |
Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 81% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Авокадо
![]() |
Витамин B3 | 5.2mg | 32% | 32% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Индейка
![]() |
Витамин B5 | 0.83mg | 17% | 40% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
![]() |
Витамин B6 | 0.14mg | 11% | 57% |
В 1.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
![]() |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A![]() |
Витамин B9 | 19µg | 5% | 49% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
![]() |
Насыщенные жиры | 0.42g | 2% | 71% |
В 14 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 0.76g | N/A | 68% |
В 12.9 раз(а) меньше чем Авокадо
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.93g | N/A | 47% |
В 50.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
![]() |
Триптофан | 0.08mg | 0% | 81% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Курятина
![]() |
Треонин | 0.3mg | 0% | 78% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Изолейцин | 0.32mg | 0% | 80% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Лосось сырая
![]() |
Лейцин | 0.84mg | 0% | 76% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Тунец
![]() |
Лизин | 0.27mg | 0% | 82% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Тофу
![]() |
Метионин | 0.18mg | 0% | 77% |
В 1.8 раз(а) больше чем Киноа
![]() |
Фенилаланин | 0.41mg | 0% | 79% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо
![]() |
Валин | 0.44mg | 0% | 78% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Соя сырая
![]() |
Гистидин | 0.23mg | 0% | 78% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Индейка
![]() |
Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A![]() |
Подобные продукты и сравнение с ними
![Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix)](/img/foods/18022.png)
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 387
% дневной дозы*
3.7%
Жиры
2.4г
1.9%
Насыщенные жиры 0.42г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
21%
Соль 488мг
28%
Углеводы
83г
7.6%
Пищевые волокна
1.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
8.1г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
19мг
1.9%
Железо
1.4мг
18%
Калий
157мг
4.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
![ok](/img/food-check.png)
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
![ok](/img/food-check.png)
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
![ok](/img/food-check.png)
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
![ok](/img/food-check.png)
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
![ok](/img/food-check.png)
Инфографика состава и питательности
![Инфографика состава и питательности для продукта Corn cake](https://foodstruct.com/foodinfographic/ru_corn-cake.jpg.webp)
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже