Сравнить продукты Corn grain и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +370.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +301.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5871.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1021% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +253.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +836.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.93 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
75.39 г
Вода:
7.37 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +174% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +361.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +212.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +148.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.71mg | 30.38mg | 346% |
| Натрий | 35mg | 1523mg | 65% |
| Кальций | 7mg | 418mg | 41% |
| Витамин B9 | 19µg | 178µg | 40% |
| Витамин B2 | 0.201mg | 0.71mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.622mg | 0.14mg | 37% |
| Медь | 0.314mg | 35% | |
| Витамин B1 | 0.385mg | 0.78mg | 33% |
| Витамин B3 | 3.627mg | 8.37mg | 30% |
| Селен | 15.5µg | 28% | |
| Магний | 127mg | 27mg | 24% |
| Марганец | 0.485mg | 21% | |
| Фосфор | 210mg | 93mg | 17% |
| Цинк | 2.21mg | 0.55mg | 15% |
| Клетчатка | 7.3g | 5.1g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.163g | 0.87g | 9% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 8% | |
| Жиры | 4.74g | 1.73g | 5% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.11mg | 3% |
| Калий | 287mg | 210mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.667g | 0.24g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.251g | 0.4g | 2% |
| Калорийность | 365kcal | 340kcal | 1% |
| Белки | 9.42g | 9.93g | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Углеводы | 74.26g | 75.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 66.96g | 70.29g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 0.38g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.337mg | 0% | |
| Лейцин | 1.155mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.197mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0% | |
| Валин | 0.477mg | 0% | |
| Гистидин | 0.287mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
53%
Итоговая оценка минералов
63%
156%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.427g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grain содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1488mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn grain ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах