Сравнить продукты Corn grain и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+370.4%
Содержит
больше
Фосфор
+125.8%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+301.8%
Содержит
больше
Кальций
+5871.4%
Содержит
больше
Железо
+1021%
Содержит
больше
Магний
+370.4%
Содержит
больше
Фосфор
+125.8%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.7%
Содержит
больше
Цинк
+301.8%
Содержит
больше
Кальций
+5871.4%
Содержит
больше
Железо
+1021%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+345.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+836.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+345.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+344.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+102.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+253.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+836.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+174%
Содержит
больше
Вода
+40.7%
Содержит
больше
Другое
+361.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.93
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.39
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.93 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
75.39 г
Вода:
7.37 г
Другое:
5.58 г
Содержит
больше
Жиры
+174%
Содержит
больше
Вода
+40.7%
Содержит
больше
Другое
+361.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.93
Одинаковое количество вещества Углеводы - 75.39
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Насыщенные жиры:
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
2.163 г
Насыщенные жиры:
0.24 г
Мононенасыщенные жиры:
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
0.87 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+212.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+148.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 66.96g | 70.29g |
|
|
| Белки | 9.42g | 9.93g |
|
| Жиры | 4.74g | 1.73g |
|
| Углеводы | 74.26g | 75.39g |
|
| Калорийность | 365kcal | 340kcal |
|
| Сахар | 0.64g | 0.38g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 5.1g |
|
| Кальций | 7mg | 418mg |
|
| Железо | 2.71mg | 30.38mg |
|
| Магний | 127mg | 27mg |
|
| Фосфор | 210mg | 93mg |
|
| Калий | 287mg | 210mg |
|
| Натрий | 35mg | 1523mg |
|
| Цинк | 2.21mg | 0.55mg |
|
| Медь | 0.314mg |
|
|
| Марганец | 0.485mg |
|
|
| Селен | 15.5µg |
|
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 11µg |
|
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.11mg |
|
| Витамин B1 | 0.385mg | 0.78mg |
|
| Витамин B2 | 0.201mg | 0.71mg |
|
| Витамин B3 | 3.627mg | 8.37mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.622mg | 0.14mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 178µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.067mg |
|
|
| Треонин | 0.354mg |
|
|
| Изолейцин | 0.337mg |
|
|
| Лейцин | 1.155mg |
|
|
| Лизин | 0.265mg |
|
|
| Метионин | 0.197mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.477mg |
|
|
| Гистидин | 0.287mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.667g | 0.24g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.251g | 0.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.163g | 0.87g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
57%
Итоговая оценка минералов
63%
156%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.427g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grain содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1488mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn grain ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах