Сравнить продукты Corn grits и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +422.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +244.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +409.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +230.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +176.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.93 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
75.39 г
Вода:
7.37 г
Другое:
5.58 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +319% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +27.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +546% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +878.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1040.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.226g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.391g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 30.38mg | 5.96mg | 305% |
| Натрий | 1523mg | 49mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.78mg | 0.26mg | 43% |
| Витамин B2 | 0.71mg | 0.215mg | 38% |
| Витамин B9 | 178µg | 44µg | 34% |
| Кальций | 418mg | 80mg | 34% |
| Витамин B3 | 8.37mg | 3.025mg | 33% |
| Марганец | 0.558mg | 24% | |
| Углеводы | 75.39g | 11.67g | 21% |
| Белки | 9.93g | 2.37g | 15% |
| Витамин A | 130µg | 14% | |
| Калорийность | 340kcal | 68kcal | 14% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.7g | 14% |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.29mg | 12% |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Медь | 0.066mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Калий | 210mg | 61mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.87g | 0.426g | 3% |
| Фосфор | 93mg | 77mg | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.62mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Жиры | 1.73g | 1.36g | 1% |
| Чистые углеводы | 70.29g | 9.97g | N/A |
| Магний | 27mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.11mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.24g | 0.226g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.391g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
26%
Итоговая оценка минералов
156%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1474mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная каша ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах