Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Corn grits
  5. Сравнить
  6. Corn grits vs. Cream of Wheat

Сравнить продукты Corn grits и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

Corn grits vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 182% 11% 1073% 69% 24% 49% 0.91% 0% 109%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +846.9%
Содержит больше КалийКалий +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +877.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 125% 46% 79% 31% 25% 0% 1.3% 91% 13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +896.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +348.1%
Содержит больше ХолинХолин +788.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grits Cream of Wheat DV% diff.
Железо 6.71mg 28.6mg 274%
Кальций 64mg 606mg 54%
Селен 20µg 36%
Витамин B1 0.143mg 0.5mg 30%
Витамин B9 27µg 121µg 24%
Медь 0mg 0.206mg 23%
Углеводы 15.95g 76.5g 20%
Белки 1.58g 10.5g 18%
Витамин B3 1.672mg 4.2mg 16%
Калорийность 74kcal 370kcal 15%
Фосфор 14mg 115mg 14%
Клетчатка 1.1g 3.8g 11%
Натрий 227mg 7mg 10%
Витамин B5 0.052mg 0.518mg 9%
Цинк 0.09mg 0.88mg 7%
Крахмал 15.39g 6%
Витамин B6 0.028mg 0.108mg 6%
Витамин B2 0.135mg 0.2mg 5%
Магний 6mg 27mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.191g 0.829g 4%
Холин 2.6mg 23.1mg 4%
Калий 27mg 120mg 3%
Марганец 0.049mg 2%
Жиры 0.49g 1.5g 2%
Витамин E 0.01mg 0.11mg 1%
Насыщенные жиры 0.076g 0.238g 1%
Чистые углеводы 14.85g 72.7g N/A
Сахар 0.1g 0.2g N/A
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.205g 0%
Триптофан 0.011mg 0.145mg 0%
Треонин 0.052mg 0.33mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.461mg 0%
Лейцин 0.228mg 0.796mg 0%
Лизин 0.031mg 0.271mg 0%
Метионин 0.029mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0.568mg 0%
Валин 0.077mg 0.51mg 0%
Гистидин 0.048mg 0.242mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
11% 77% 11%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 76.5 г
Вода: 10.9 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше ВодаВода +645.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +564.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.238 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.829 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 15.39 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173901/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.