Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Кукурузный пудинг
  5. Сравнить
  6. Кукурузный пудинг vs. Corn grits

Сравнить продукты Кукурузный пудинг и Corn grits

Сравнить

Инфографика

Кукурузный пудинг vs Corn grits infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 125% 19% 1139% 0% 15% 40% 199% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КальцийКальций +971.8%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5632.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 195% 164% 157% 0% 32% 0% 0% 134% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1030.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +710.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +513.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный пудинг Corn grits DV% diff.
Железо 0.53mg 30.38mg 373%
Витамин B1 0.069mg 0.78mg 59%
Натрий 282mg 1523mg 54%
Витамин B3 1.033mg 8.37mg 46%
Витамин B2 0.154mg 0.71mg 43%
Кальций 39mg 418mg 38%
Витамин B9 29µg 178µg 37%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Углеводы 16.97g 75.39g 19%
Клетчатка 1.2g 5.1g 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Селен 6.1µg 11%
Белки 4.42g 9.93g 11%
Насыщенные жиры 2.451g 0.24g 10%
Холин 55.5mg 10%
Калорийность 131kcal 340kcal 10%
Витамин A 57µg 6%
Медь 0.043mg 5%
Жиры 5.04g 1.73g 5%
Крахмал 8.68g 4%
Витамин C 3.7mg 0mg 4%
Витамин D 22IU 3%
Магний 15mg 27mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.499g 0.4g 3%
Марганец 0.079mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.87g 2%
Витамин B6 0.127mg 0.14mg 1%
Витамин E 0.27mg 0.11mg 1%
Цинк 0.48mg 0.55mg 1%
Калий 176mg 210mg 1%
Чистые углеводы 15.77g 70.29g N/A
Сахар 6.59g 0.38g N/A
Фосфор 90mg 93mg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Транс-жиры 0.093g 0g N/A
Триптофан 0.059mg 0%
Треонин 0.169mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.438mg 0%
Лизин 0.33mg 0%
Метионин 0.114mg 0%
Фенилаланин 0.216mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
10% 2% 75% 7% 6%
Белки: 9.93 г
Жиры: 1.73 г
Углеводы: 75.39 г
Вода: 7.37 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +191.3%
Содержит больше ВодаВода +881.4%
Содержит больше БелкиБелки +124.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.3%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
16% 26% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.24 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients
  2. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173899/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.