Сравнить продукты Corn pudding и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+309.1%
Содержит
больше
Селен
+2950%
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Железо
+35.8%
Содержит
больше
Калий
+39.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+43.8%
Содержит
больше
Медь
+102.3%
Содержит
больше
Марганец
+387.3%
Содержит
больше
Магний
+15.4%
Содержит
больше
Фосфор
+309.1%
Содержит
больше
Селен
+2950%
Содержит
больше
Кальций
+17.9%
Содержит
больше
Железо
+35.8%
Содержит
больше
Калий
+39.2%
Содержит
меньше
Натрий
-93.3%
Содержит
больше
Цинк
+43.8%
Содержит
больше
Медь
+102.3%
Содержит
больше
Марганец
+387.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+231.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+693.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+537.8%
Содержит
больше
Витамин E
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169%
Содержит
больше
Витамин K
+42280%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+231.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+693.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+537.8%
Содержит
больше
Витамин E
+48.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+169%
Содержит
больше
Витамин K
+42280%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+284.3%
Содержит
больше
Жиры
+2700%
Содержит
больше
Углеводы
+452.8%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+284.3%
Содержит
больше
Жиры
+2700%
Содержит
больше
Углеводы
+452.8%
Содержит
больше
Вода
+30.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.31
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+579%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Насыщенные жиры:
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
0.55 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37375%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+579%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 15.77g | 0.27g |
|
|
| Белки | 4.42g | 1.15g |
|
| Жиры | 5.04g | 0.18g |
|
| Углеводы | 16.97g | 3.07g |
|
| Калорийность | 131kcal | 19kcal |
|
| Крахмал | 8.68g |
|
|
| Сахар | 6.59g | 0.23g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 2.8g |
|
| Кальций | 39mg | 46mg |
|
| Железо | 0.53mg | 0.72mg |
|
| Магний | 15mg | 13mg |
|
| Фосфор | 90mg | 22mg |
|
| Калий | 176mg | 245mg |
|
| Натрий | 282mg | 19mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.69mg |
|
| Медь | 0.043mg | 0.087mg |
|
| Марганец | 0.079mg | 0.385mg |
|
| Селен | 6.1µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 296IU | 1888IU |
|
| Витамин A, RAE | 57µg | 94µg |
|
| Витамин E | 0.27mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 3.7mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 1.033mg | 0.312mg |
|
| Витамин B5 | 0.826mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.127mg | 0.016mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 78µg |
|
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 211.9µg |
|
| Триптофан | 0.059mg | 0.005mg |
|
| Треонин | 0.169mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 0.195mg | 0.066mg |
|
| Лейцин | 0.438mg | 0.09mg |
|
| Лизин | 0.33mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.114mg | 0.013mg |
|
| Фенилаланин | 0.216mg | 0.049mg |
|
| Валин | 0.255mg | 0.058mg |
|
| Гистидин | 0.11mg | 0.021mg |
|
| Холестерин | 72mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.093g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.451g | 0.042g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| 0.001g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 0.081g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
67%
Итоговая оценка минералов
20%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 263mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Escarole содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.409g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn pudding ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах