Сравнить продукты Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) и Corn grits
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +425.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +85.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1115.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +91.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
69.5 г
Вода:
7.8 г
Другое:
3.5 г
Белки:
9.93 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
75.39 г
Вода:
7.37 г
Другое:
5.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +605.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.719 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.682 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.87 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1579.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 2.5mg | 30.38mg | 349% |
| Фосфор | 489mg | 93mg | 57% |
| Кальций | 57mg | 418mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.272mg | 0.71mg | 34% |
| Натрий | 817mg | 1523mg | 31% |
| Витамин B3 | 3.342mg | 8.37mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.427mg | 0.78mg | 29% |
| Витамин B9 | 93µg | 178µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.719g | 0.4g | 16% |
| Жиры | 12.2g | 1.73g | 16% |
| Марганец | 0.315mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 3.091g | 0.24g | 13% |
| Селен | 5.6µg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.48mg | 10% | |
| Медь | 0.085mg | 9% | |
| Клетчатка | 6.5g | 5.1g | 6% |
| Белки | 7g | 9.93g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.682g | 0.87g | 5% |
| Витамин K | 5µg | 4% | |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Калорийность | 418kcal | 340kcal | 4% |
| Калий | 113mg | 210mg | 3% |
| Углеводы | 69.5g | 75.39g | 2% |
| Витамин A | 19µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.14mg | 1% |
| Магний | 24mg | 27mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Холин | 7.1mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 63g | 70.29g | N/A |
| Сахар | 20.34g | 0.38g | N/A |
| Цинк | 0.57mg | 0.55mg | 0% |
| Витамин E | 0.16mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.071mg | 0% | |
| Треонин | 0.224mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.254mg | 0% | |
| Лейцин | 0.632mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.133mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.343mg | 0% | |
| Валин | 0.32mg | 0% | |
| Гистидин | 0.177mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
53%
Итоговая оценка минералов
57%
156%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.851g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 706mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bread, cornbread, dry mix, enriched (includes corn muffin mix) ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах