Сравнить продукты Cornbread и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Кальций
+35.1%
Содержит
больше
Железо
+51.2%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
меньше
Натрий
-43.8%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+223.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+164.3%
Содержит
больше
Кальций
+35.1%
Содержит
больше
Железо
+51.2%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+50.4%
Содержит
меньше
Натрий
-43.8%
Содержит
больше
Цинк
+68.4%
Содержит
больше
Медь
+100%
Содержит
больше
Марганец
+223.5%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+843.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин K
+186%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 91
Содержит
больше
Витамин A
+5650%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+61.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+14.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+843.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+32.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+21.9%
Содержит
больше
Витамин K
+186%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 91
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+15.1%
Содержит
больше
Вода
+130.1%
Содержит
больше
Другое
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.69
Белки:
7 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
69.5 г
Вода:
7.8 г
Другое:
3.5 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Содержит
больше
Жиры
+15.1%
Содержит
больше
Вода
+130.1%
Содержит
больше
Другое
+110.8%
Содержит
больше
Углеводы
+11.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 6.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.3%
Насыщенные жиры:
3.091 г
Мононенасыщенные жиры:
6.719 г
Полиненасыщенные жиры:
1.682 г
Насыщенные жиры:
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
5.388 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+167.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-47.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+220.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
63g | 74.26g | ||
Белки | 7g | 6.69g | |
Жиры | 12.2g | 10.6g | |
Углеводы | 69.5g | 77.66g | |
Калорийность | 418kcal | 430kcal | |
Крахмал | 46.56g | ||
Фруктоза | 0.99g | ||
Сахар | 20.34g | 24.85g | |
Клетчатка | 6.5g | 3.4g | |
Кальций | 57mg | 77mg | |
Железо | 2.5mg | 3.78mg | |
Магний | 24mg | 40mg | |
Фосфор | 489mg | 185mg | |
Калий | 113mg | 170mg | |
Натрий | 817mg | 459mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.96mg | |
Медь | 0.085mg | 0.17mg | |
Марганец | 0.315mg | 1.019mg | |
Селен | 5.6µg | 6.3µg | |
Витамин A | 115IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 19µg | 0µg | |
Витамин E | 0.16mg | 1.51mg | |
Витамин C | 0.1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.427mg | 0.265mg | |
Витамин B2 | 0.272mg | 0.317mg | |
Витамин B3 | 3.342mg | 4.439mg | |
Витамин B5 | 0.48mg | 0.42mg | |
Витамин B6 | 0.128mg | 0.156mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 91µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | |
Витамин K | 5µg | 14.3µg | |
Триптофан | 0.071mg | ||
Треонин | 0.224mg | ||
Изолейцин | 0.254mg | ||
Лейцин | 0.632mg | ||
Лизин | 0.198mg | ||
Метионин | 0.133mg | ||
Фенилаланин | 0.343mg | ||
Валин | 0.32mg | ||
Гистидин | 0.177mg | ||
Холестерин | 2mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.055g | ||
Насыщенные жиры | 3.091g | 1.633g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.719g | 2.509g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.682g | 5.388g | |
0.004g | |||
4.735g | |||
0.024g | |||
0.599g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
35%
Итоговая оценка минералов
57%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Натрий (Разница - 358mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.458g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекеры Грэхема ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cornbread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах