Сравнить продукты Крекеры Грэхема и Слойка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +670% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +47.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +288.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
Белки:
7.4 г
Жиры:
38.5 г
Углеводы:
45.7 г
Вода:
7.4 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.502 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.828 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
22.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.388g | 22.228g | 112% |
| Жиры | 10.6g | 38.5g | 43% |
| Селен | 6.3µg | 24.5µg | 33% |
| Марганец | 1.019mg | 0.495mg | 23% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Насыщенные жиры | 1.633g | 5.502g | 18% |
| Фосфор | 185mg | 60mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.509g | 8.828g | 16% |
| Железо | 3.78mg | 2.6mg | 15% |
| Углеводы | 77.66g | 45.7g | 11% |
| Витамин B6 | 0.156mg | 0.019mg | 11% |
| Витамин B9 | 91µg | 55µg | 9% |
| Натрий | 459mg | 253mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.42mg | 0mg | 8% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.5g | 8% |
| Кальций | 77mg | 10mg | 7% |
| Калорийность | 430kcal | 558kcal | 6% |
| Медь | 0.17mg | 0.115mg | 6% |
| Витамин E | 1.51mg | 0.55mg | 6% |
| Магний | 40mg | 16mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.265mg | 0.323mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.317mg | 0.258mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.439mg | 3.8mg | 4% |
| Цинк | 0.96mg | 0.54mg | 4% |
| Калий | 170mg | 62mg | 3% |
| Витамин K | 14.3µg | 16.3µg | 2% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белки | 6.69g | 7.4g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.26g | 44.2g | N/A |
| Сахар | 24.85g | 0.75g | N/A |
| Транс-жиры | 0.055g | N/A | |
| Холин | 5.9mg | 6.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.198mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.275mg | 0% | |
| Лейцин | 0.514mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.131mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.367mg | 0% | |
| Валин | 0.312mg | 0% | |
| Гистидин | 0.158mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
24%
Итоговая оценка минералов
60%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Слойка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Слойка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 206mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Слойка ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекеры Грэхема содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.869g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах