Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Черёмуха виргинская

Сравнить

Инфографика

Яблоки - crabapple vs Черёмуха виргинская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 12% 27% 15% 23% 5.2% 19% 0.26% 25% 9.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше КалийКалий +59.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +67%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.068mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.67% 15% 0% 7.3% 13% 13% 20% 45% 0% 73% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1042.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +190%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +572%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~2µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.029mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоки - crabapple Черёмуха виргинская DV% diff.
Клетчатка 17g 68%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B6 0.193mg 15%
Витамин C 8mg 0.7mg 8%
Фруктоза 5.38g 7%
Витамин B5 0.33mg 7%
Углеводы 19.95g 33.88g 5%
Белки 0.4g 2.89g 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Витамин B3 0.1mg 0.672mg 4%
Фосфор 15mg 45mg 4%
Калорийность 76kcal 156kcal 4%
Селен 1.7µg 3%
Витамин B2 0.02mg 0.058mg 3%
Витамин B9 10µg 3%
Магний 7mg 21mg 3%
Марганец 0.115mg 0.192mg 3%
Калий 194mg 309mg 3%
Цинк 0.19mg 2%
Кальций 18mg 40mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 1%
Жиры 0.3g 0.98g 1%
Железо 0.36mg 0.4mg 1%
Чистые углеводы 19.95g 16.88g N/A
Сахар 14.22g N/A
Медь 0.067mg 0.068mg 0%
Крахмал 0.87g 0%
Натрий 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 2µg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.029mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.014mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
3% 34% 62%
Белки: 2.89 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 33.88 г
Вода: 61.5 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше БелкиБелки +622.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +226.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.8%
Содержит больше ДругоеДругое +82.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients
  2. Черёмуха виргинская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.