Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Яблоки - crabapple и Вишня

Сравнить

Инфографика

Яблоки - crabapple vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 5.4% 17% 14% 22% 0% 6.4% 0.13% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~15mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.112mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0.67% 0% 0% 7.5% 4.6% 1.9% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Яблоки - crabapple Вишня DV% diff.
Витамин A 2µg 64µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Медь 0.067mg 0.104mg 4%
Витамин B6 0.044mg 3%
Углеводы 19.95g 12.18g 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B3 0.1mg 0.4mg 2%
Витамин B2 0.02mg 0.04mg 2%
Витамин C 8mg 10mg 2%
Калорийность 76kcal 50kcal 1%
Белки 0.4g 1g 1%
Цинк 0.1mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Калий 194mg 173mg 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 19.95g 10.58g N/A
Магний 7mg 9mg 0%
Кальций 18mg 16mg 0%
Железо 0.36mg 0.32mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Фосфор 15mg 15mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.115mg 0.112mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.048g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.012g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.088g 0.09g 0%
Триптофан 0.004mg 0%
Треонин 0.014mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.025mg 0%
Метионин 0.004mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 19.95 г
Вода: 78.94 г
Другое: 0.41 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.8%
Содержит больше БелкиБелки +150%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +583.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.09g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Яблоки - crabapple - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171721/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.