Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананасовый сок и Ананас

Сравнить

Инфографика

Ананасовый сок vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +19.3%
Содержит больше МедьМедь +59.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +83.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~8mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +280.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~47.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананасовый сок Ананас DV% diff.
Марганец 0.504mg 0.927mg 18%
Клетчатка 0.2g 1.4g 5%
Медь 0.069mg 0.11mg 5%
Витамин C 43.8mg 47.8mg 4%
Витамин B5 0.056mg 0.213mg 3%
Фруктоза 3.81g 2.12g 2%
Витамин B3 0.199mg 0.5mg 2%
Витамин B1 0.058mg 0.079mg 2%
Калий 130mg 109mg 1%
Витамин B2 0.021mg 0.032mg 1%
Витамин B6 0.1mg 0.112mg 1%
Калорийность 53kcal 50kcal 0%
Белки 0.36g 0.54g 0%
Жиры 0.12g 0.12g 0%
Углеводы 12.87g 13.12g 0%
Чистые углеводы 12.67g 11.72g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Кальций 13mg 13mg 0%
Железо 0.31mg 0.29mg 0%
Сахар 9.98g 9.85g N/A
Цинк 0.11mg 0.12mg 0%
Фосфор 8mg 8mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Насыщенные жиры 0.008g 0.009g 0%
Холин 3.3mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.042g 0.04g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше ДругоеДругое +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +50%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.12g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~13.12g
Одинаковое количество вещества Вода ~86g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.013g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.04g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
15% 47% 38%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.53 г
Глюкоза: 4.65 г
Фруктоза: 3.81 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +168.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +79.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +291.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.