Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cranberry juice и Ром

Сравнить

Инфографика

Cranberry juice vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 1.2% 3.8% 3.3% 0.82% 0.43% 0.26% 6.3% 1.1%
Ром
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +600%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 141% 0% 4.4% 0% 0% 0% 0.77% 3.1% 0% 0% 2.5% 0% 0.6%
Ром
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cranberry juice Ром DV% diff.
Витамин C 42.3mg 0mg 47%
Калорийность 54kcal 231kcal 9%
Фруктоза 4.97g 6%
Углеводы 13.52g 0g 5%
Медь 0.01mg 0.05mg 4%
Витамин E 0.22mg 0mg 1%
Фосфор 1mg 5mg 1%
Витамин K 1µg 0µg 1%
Витамин B5 0.052mg 0mg 1%
Витамин B1 0mg 0.008mg 1%
Марганец 0.048mg 0.018mg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 13.52g 0g N/A
Магний 1mg 0mg 0%
Кальций 3mg 0mg 0%
Калий 14mg 2mg 0%
Железо 0.1mg 0.12mg 0%
Сахар 11.87g 0g N/A
Цинк 0.03mg 0.07mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Селен 0.2µg 0µg 0%
Витамин B3 0.041mg 0mg 0%
Холин 1.1mg 0mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 86%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 13.52 г
Вода: 86.17 г
Другое: 0.21 г
Ром
1
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше ДругоеДругое +15804.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cranberry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171903/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.