Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +1337.5%
Содержит больше КалийКалий +26.3%
Содержит больше МедьМедь +189.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.64mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2920%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 257.5µg 215%
Витамин C 54.1mg 70mg 18%
Витамин A 5µg 151µg 16%
Витамин B6 0.18mg 14%
Витамин E 2.01mg 13%
Медь 0.057mg 0.165mg 12%
Кальций 8mg 115mg 11%
Витамин B2 0.11mg 8%
Марганец 0.182mg 8%
Клетчатка 5.3g 3.2g 8%
Витамин B1 0.08mg 7%
Витамин B3 0.8mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Углеводы 17.6g 4.67g 4%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B9 12µg 3%
Белки 1.5g 2.86g 3%
Магний 24mg 32mg 2%
Фосфор 47mg 58mg 2%
Калорийность 69kcal 27kcal 2%
Калий 304mg 384mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Цинк 0.31mg 0.25mg 1%
Жиры 0.1g 0.42g 0%
Чистые углеводы 12.3g 1.47g N/A
Железо 1.61mg 1.64mg 0%
Сахар 8.55g 1.32g N/A
Натрий 20mg 20mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +276.9%
Содержит больше БелкиБелки +90.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ВодаВода +13.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.