Кратева священная или дичь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами кратева священная и дичь
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем дичь. В то время как кратева священная содержит 69 калорий, дичь содержит только 120 калорий.
- Кратева священная имеет больше витамина C, клетчатки и марганца, в то время как дичь имеет больше железа, фосфора, меди и цинка.
- Кратева священная обеспечивает на 60% больше дневной нормы витамина C
- Количество сахара в продукте дичь ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Abiyuch, raw и Game meat, deer, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +343.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +343.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +574.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +329.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.31µg | 263% | |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Белки | 1.5g | 22.96g | 43% |
| Витамин B3 | 6.37mg | 40% | |
| Витамин B2 | 0.48mg | 37% | |
| Витамин B6 | 0.37mg | 28% | |
| Холестерин | 85mg | 28% | |
| Железо | 1.61mg | 3.4mg | 22% |
| Медь | 0.057mg | 0.253mg | 22% |
| Фосфор | 47mg | 202mg | 22% |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Витамин B1 | 0.22mg | 18% | |
| Цинк | 0.31mg | 2.09mg | 16% |
| Марганец | 0.182mg | 0.041mg | 6% |
| Углеводы | 17.6g | 0g | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.95g | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.42g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.47g | 3% | |
| Калорийность | 69kcal | 120kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.67g | 2% | |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Натрий | 20mg | 51mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.3g | 0g | N/A |
| Магний | 24mg | 23mg | 0% |
| Кальций | 8mg | 5mg | 0% |
| Калий | 304mg | 318mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | 0g | N/A |
| Треонин | 1.08mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.908mg | 0% | |
| Лейцин | 1.951mg | 0% | |
| Лизин | 2.006mg | 0% | |
| Метионин | 0.566mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.937mg | 0% | |
| Валин | 1.073mg | 0% | |
| Гистидин | 1.135mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
22.96 г
Жиры:
2.42 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.57 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1430.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2320% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.57g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.95 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.47 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |