Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Перец чили

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Перец чили infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Цинк +19.2%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Медь +126.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 39% 17% 19% 29% 2% 8% 43% 25% 3%
Содержит больше Железо +56.3%
Содержит больше Цинк +19.2%
Содержит больше Кальций +75%
Содержит меньше Натрий -55%
Содержит больше Медь +126.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Одинаковое количество вещества Фосфор - 43
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.187

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +852%
Содержит больше Витамин C +165.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 58% 14% 0% 479% 18% 20% 24% 13% 117% 18% 0% 35%
Содержит больше Витамин A +852%
Содержит больше Витамин C +165.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +99.8%
Содержит больше Белки +24.7%
Содержит больше Жиры +340%
Содержит больше Вода +10.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.86
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше Углеводы +99.8%
Содержит больше Белки +24.7%
Содержит больше Жиры +340%
Содержит больше Вода +10.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: 0.239 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Перец чили
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Перец чили Мнение
12.3g 7.31g Crateva religiosa
Белки 1.5g 1.87g Перец чили
Жиры 0.1g 0.44g Перец чили
Углеводы 17.6g 8.81g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 40kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 5.3g Перец чили
Клетчатка 5.3g 1.5g Crateva religiosa
Кальций 8mg 14mg Перец чили
Железо 1.61mg 1.03mg Crateva religiosa
Магний 24mg 23mg Crateva religiosa
Фосфор 47mg 43mg Crateva religiosa
Калий 304mg 322mg Перец чили
Натрий 20mg 9mg Перец чили
Цинк 0.31mg 0.26mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.129mg Перец чили
Марганец 0.182mg 0.187mg Перец чили
Селен 0.5µg Перец чили
Витамин A 100IU 952IU Перец чили
Витамин A, RAE 5µg 48µg Перец чили
Витамин E 0.69mg Перец чили
Витамин C 54.1mg 143.7mg Перец чили
Витамин B1 0.072mg Перец чили
Витамин B2 0.086mg Перец чили
Витамин B3 1.244mg Перец чили
Витамин B5 0.201mg Перец чили
Витамин B6 0.506mg Перец чили
Витамин B9, общий 23µg Перец чили
Витамин K 14µg Перец чили
Триптофан 0.026mg Перец чили
Треонин 0.074mg Перец чили
Изолейцин 0.065mg Перец чили
Лейцин 0.105mg Перец чили
Лизин 0.089mg Перец чили
Метионин 0.024mg Перец чили
Фенилаланин 0.062mg Перец чили
Валин 0.084mg Перец чили
Гистидин 0.041mg Перец чили
Насыщенные жиры 0.014g 0.042g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.024g Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.239g Перец чили

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
66%
Перец чили
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
18%
Перец чили

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец чили
Продукт Перец чили более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Перец чили - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.