Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Кивано

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +147.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.5%
Содержит больше МедьМедь +185%
Содержит больше ФосфорФосфор +27%
Содержит больше МарганецМарганец +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +920.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Кивано DV% diff.
Витамин C 54.1mg 5.3mg 54%
Клетчатка 5.3g 21%
Марганец 0.182mg 0.039mg 6%
Железо 1.61mg 1.13mg 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин B6 0.063mg 5%
Калий 304mg 123mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Магний 24mg 40mg 4%
Витамин B3 0.565mg 4%
Медь 0.057mg 0.02mg 4%
Углеводы 17.6g 7.56g 3%
Витамин B1 0.025mg 2%
Цинк 0.31mg 0.48mg 2%
Жиры 0.1g 1.26g 2%
Фосфор 47mg 37mg 1%
Натрий 20mg 2mg 1%
Белки 1.5g 1.78g 1%
Витамин B2 0.015mg 1%
Кальций 8mg 13mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Калорийность 69kcal 44kcal 1%
Чистые углеводы 12.3g 7.56g N/A
Сахар 8.55g N/A
Витамин A 5µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +132.8%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1160%
Содержит больше ВодаВода +11.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.