Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КалийКалий +52%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +103.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +291.7%
Содержит больше МарганецМарганец +171.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Кальций ~8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1590.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Наранхилья DV% diff.
Витамин C 54.1mg 3.2mg 57%
Клетчатка 5.3g 1.1g 17%
Железо 1.61mg 0.35mg 16%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B3 1.45mg 9%
Витамин B6 0.107mg 8%
Фосфор 47mg 12mg 5%
Марганец 0.182mg 0.067mg 5%
Витамин E 0.75mg 5%
Углеводы 17.6g 5.9g 4%
Витамин B5 0.22mg 4%
Витамин B1 0.045mg 4%
Витамин A 5µg 28µg 3%
Фруктоза 3.8g 1.04g 3%
Калий 304mg 200mg 3%
Медь 0.057mg 0.028mg 3%
Магний 24mg 11mg 3%
Белки 1.5g 0.44g 2%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Калорийность 69kcal 25kcal 2%
Натрий 20mg 4mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Жиры 0.1g 0.22g 0%
Чистые углеводы 12.3g 4.8g N/A
Кальций 8mg 8mg 0%
Сахар 8.55g 3.74g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +240.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.3%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ВодаВода +16.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +354.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +265.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3340%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.