Кратева священная или тортилья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кратева священная и тортилья
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем тортилья. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как тортилья содержит 237 калорий.
- Кратева священная имеет больше витамина C, клетчатки и калия; однако, тортилья богаче железом, фосфором и кальцием.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 60% выше, чем тортилья.
- Тортилья имеет в 3 раз меньше сахара, чем кратева священная. Кратева священная имеет 8.55 г сахара, в то время как тортилья имеет 2.75 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Abiyuch, raw и Tortilla, includes plain and from mutton sandwich (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +210.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 31% | |
| Селен | 16.6µg | 30% | |
| Железо | 1.61mg | 3.81mg | 28% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 26% | |
| Витамин B9 | 98µg | 25% | |
| Натрий | 20mg | 482mg | 20% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Фосфор | 47mg | 146mg | 14% |
| Белки | 1.5g | 7.28g | 12% |
| Клетчатка | 5.3g | 2.4g | 12% |
| Углеводы | 17.6g | 49.94g | 11% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 9% | |
| Калорийность | 69kcal | 237kcal | 8% |
| Калий | 304mg | 105mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 70mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Фруктоза | 3.8g | 0g | 5% |
| Медь | 0.057mg | 0.102mg | 5% |
| Марганец | 0.182mg | 0.268mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.17mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.296g | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Магний | 24mg | 19mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.95g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 47.54g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 2.75g | N/A |
| Цинк | 0.31mg | 0.32mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 0% | |
| Триптофан | 0.06mg | 0% | |
| Треонин | 0.182mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.286mg | 0% | |
| Лейцин | 0.53mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0% | |
| Валин | 0.326mg | 0% | |
| Гистидин | 0.165mg | 0% | |
| 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +99.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +385.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +850% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2900% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +340% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +1085% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g