Сравнить продукты Crayfish raw и Лобстер сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+223.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-86.3%
Содержит
больше
Марганец
+303.6%
Содержит
больше
Кальций
+211.1%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+171.5%
Содержит
больше
Медь
+222%
Содержит
больше
Селен
+101.3%
Содержит
больше
Железо
+223.1%
Содержит
больше
Фосфор
+59%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-86.3%
Содержит
больше
Марганец
+303.6%
Содержит
больше
Кальций
+211.1%
Содержит
больше
Магний
+40.7%
Содержит
больше
Цинк
+171.5%
Содержит
больше
Медь
+222%
Содержит
больше
Селен
+101.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+1225%
Содержит
больше
Витамин E
+227.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270%
Содержит
больше
Витамин B12
+60%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Содержит
больше
Витамин A
+1225%
Содержит
больше
Витамин E
+227.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+250%
Содержит
больше
Витамин B2
+128.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+38.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+270%
Содержит
больше
Витамин B12
+60%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+165.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.104
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Другое
+111.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.52
Одинаковое количество вещества Вода - 80.95
Белки:
15.97 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
82.24 г
Другое:
0.84 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.95 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Жиры
+26.7%
Содержит
больше
Другое
+111.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 16.52
Одинаковое количество вещества Вода - 80.95
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.296
Насыщенные жиры:
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
0.174 г
Полиненасыщенные жиры:
0.293 г
Насыщенные жиры:
0.181 г
Мононенасыщенные жиры:
0.22 г
Полиненасыщенные жиры:
0.296 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-12.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.296
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 15.97g | 16.52g | |
Жиры | 0.95g | 0.75g | |
Калорийность | 77kcal | 77kcal | |
Кальций | 27mg | 84mg | |
Железо | 0.84mg | 0.26mg | |
Магний | 27mg | 38mg | |
Фосфор | 256mg | 161mg | |
Калий | 302mg | 200mg | |
Натрий | 58mg | 423mg | |
Цинк | 1.3mg | 3.53mg | |
Медь | 0.419mg | 1.349mg | |
Марганец | 0.226mg | 0.056mg | |
Селен | 31.6µg | 63.6µg | |
Витамин A | 53IU | 4IU | |
Витамин A, RAE | 16µg | 1µg | |
Витамин E | 2.85mg | 0.87mg | |
Витамин D | 0IU | 1IU | |
Витамин C | 1.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.014mg | |
Витамин B3 | 2.208mg | 1.591mg | |
Витамин B5 | 0.546mg | 1.449mg | |
Витамин B6 | 0.108mg | 0.104mg | |
Витамин B9, общий | 37µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2µg | 1.25µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.222mg | 0.215mg | |
Треонин | 0.644mg | 0.654mg | |
Изолейцин | 0.772mg | 0.723mg | |
Лейцин | 1.265mg | 1.197mg | |
Лизин | 1.388mg | 1.24mg | |
Метионин | 0.45mg | 0.413mg | |
Фенилаланин | 0.672mg | 0.68mg | |
Валин | 0.749mg | 0.741mg | |
Гистидин | 0.325mg | 0.413mg | |
Холестерин | 114mg | 127mg | |
Транс-жиры | 0.011g | ||
Насыщенные жиры | 0.159g | 0.181g | |
0.038g | 0.068g | ||
0.104g | 0.102g | ||
0.01g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.174g | 0.22g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.293g | 0.296g | |
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
28%
Итоговая оценка минералов
58%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crayfish raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Crayfish raw более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах