Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crayfish и Рыбий жир сельдь

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Рыбий жир сельдь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 10000% 0% 3750% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +199900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Рыбий жир сельдь DV% diff.
Витамин A 15µg 30000µg 3332%
Витамин D 0µg 250µg 1250%
Витамин D 0IU 10000IU 1250%
Жиры 1.2g 100g 152%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 22.541g 148%
Холестерин 133mg 570mg 146%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 46.711g 116%
Насыщенные жиры 0.181g 22.608g 102%
Витамин B12 2.15µg 0µg 90%
Медь 0.685mg 0mg 76%
Селен 36.7µg 0µg 67%
Калорийность 82kcal 902kcal 41%
Фосфор 270mg 0mg 39%
Белки 16.77g 0g 34%
Марганец 0.522mg 0mg 23%
Цинк 1.76mg 0mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B3 2.28mg 0mg 14%
Витамин B5 0.58mg 0mg 12%
Витамин B9 44µg 0µg 11%
Витамин E 1.5mg 10%
Железо 0.83mg 0mg 10%
Калий 296mg 0mg 9%
Магний 33mg 0mg 8%
Витамин B2 0.085mg 0mg 7%
Витамин B6 0.076mg 0mg 6%
Кальций 60mg 0mg 6%
Натрий 94mg 0mg 4%
Витамин B1 0.05mg 4%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.676mg 0%
Изолейцин 0.811mg 0%
Лейцин 1.329mg 0%
Лизин 1.457mg 0%
Метионин 0.472mg 0%
Фенилаланин 0.706mg 0%
Валин 0.786mg 0%
Гистидин 0.341mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 6.898g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 10.968g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.935g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +8233.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
25% 51% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 22.608 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 46.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 22.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19043.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6042%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Рыбий жир сельдь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.