Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Сравнить
  6. Cream of Wheat vs. Кукурузная крупа

Сравнить продукты Cream of Wheat и Кукурузная крупа

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Кукурузная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 182% 11% 1073% 69% 24% 49% 0.91% 0% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КальцийКальций +846.9%
Содержит больше КалийКалий +344.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.2%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +877.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 125% 46% 79% 31% 25% 0% 1.3% 91% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +249.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +151.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +896.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +348.1%
Содержит больше ХолинХолин +788.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Кукурузная крупа DV% diff.
Железо 28.6mg 6.71mg 274%
Кальций 606mg 64mg 54%
Селен 20µg 36%
Витамин B1 0.5mg 0.143mg 30%
Витамин B9 121µg 27µg 24%
Медь 0.206mg 0mg 23%
Углеводы 76.5g 15.95g 20%
Белки 10.5g 1.58g 18%
Витамин B3 4.2mg 1.672mg 16%
Калорийность 370kcal 74kcal 15%
Фосфор 115mg 14mg 14%
Клетчатка 3.8g 1.1g 11%
Натрий 7mg 227mg 10%
Витамин B5 0.518mg 0.052mg 9%
Цинк 0.88mg 0.09mg 7%
Крахмал 15.39g 6%
Витамин B6 0.108mg 0.028mg 6%
Витамин B2 0.2mg 0.135mg 5%
Магний 27mg 6mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.829g 0.191g 4%
Холин 23.1mg 2.6mg 4%
Калий 120mg 27mg 3%
Марганец 0.049mg 2%
Жиры 1.5g 0.49g 2%
Витамин E 0.11mg 0.01mg 1%
Насыщенные жиры 0.238g 0.076g 1%
Чистые углеводы 72.7g 14.85g N/A
Сахар 0.2g 0.1g N/A
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.205g 0.081g 0%
Триптофан 0.145mg 0.011mg 0%
Треонин 0.33mg 0.052mg 0%
Изолейцин 0.461mg 0.058mg 0%
Лейцин 0.796mg 0.228mg 0%
Лизин 0.271mg 0.031mg 0%
Метионин 0.196mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.568mg 0.087mg 0%
Валин 0.51mg 0.077mg 0%
Гистидин 0.242mg 0.048mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 77% 11%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.5 г
Углеводы: 76.5 г
Вода: 10.9 г
Другое: 0.6 г
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +564.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +206.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.6%
Содержит больше ВодаВода +645.1%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.238 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.829 г
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +153.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.2 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
99%
Крахмал: 15.39 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173901/nutrients
  2. Кукурузная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.