Сравнить продукты Горбуша и drum fish raw
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +256.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +775% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 38.8µg | 12.6µg | 48% |
| Марганец | 0.08mg | 0.7mg | 27% |
| Медь | 0.065mg | 0.232mg | 19% |
| Жиры | 12.67g | 4.93g | 12% |
| Натрий | 348mg | 75mg | 12% |
| Витамин B3 | 4.3mg | 2.35mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 1.154g | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 1.119g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 2.19g | 8% |
| Холестерин | 84mg | 64mg | 7% |
| Калорийность | 221kcal | 119kcal | 5% |
| Фосфор | 217mg | 180mg | 5% |
| Витамин B9 | 34µg | 15µg | 5% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 2µg | 4% |
| Углеводы | 7.54g | 0g | 3% |
| Магний | 42mg | 30mg | 3% |
| Кальций | 32mg | 60mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 51µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.17mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.3mg | 3% |
| Калий | 340mg | 275mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.07mg | 2% |
| Белки | 18.2g | 17.54g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Железо | 0.86mg | 0.9mg | 1% |
| Цинк | 0.52mg | 0.66mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 8.2g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 121kcal | 68kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 45g | 84g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.4 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 7.14g | 0g | N/A |
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.75mg | 0% |
| Триптофан | 0.208mg | 0.196mg | 0% |
| Треонин | 0.788mg | 0.769mg | 0% |
| Изолейцин | 0.847mg | 0.808mg | 0% |
| Лейцин | 1.48mg | 1.425mg | 0% |
| Лизин | 1.571mg | 1.611mg | 0% |
| Метионин | 0.525mg | 0.519mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.685mg | 0% |
| Валин | 0.947mg | 0.904mg | 0% |
| Гистидин | 0.525mg | 0.516mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.113g | 0.23g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.089g | 0.287g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.144g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
Белки:
17.54 г
Жиры:
4.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
77.33 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.917 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.19 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +142.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |