Сравнить продукты Cыр Романо и Микижа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +64% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4156% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +473.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +338.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +311.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +917.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3080% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7129.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +322.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
19.94 г
Жиры:
6.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.8 г
Другое:
0.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +335.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +8300% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.979 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.507 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +296.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +154.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 387kcal | 141kcal |
|
| Белки | 31.8g | 19.94g |
|
| Жиры | 26.94g | 6.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.9mg |
|
| 3.63g | 0g |
|
|
| Углеводы | 3.63g | 0g |
|
| Холестерин | 104mg | 59mg |
|
| Витамин D | 20IU | 635IU |
|
| Магний | 41mg | 25mg |
|
| Кальций | 1064mg | 25mg |
|
| Калий | 86mg | 377mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.73g | 0g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.45mg |
|
| Фосфор | 760mg | 226mg |
|
| Натрий | 1433mg | 51mg |
|
| Витамин A | 415IU | 280IU |
|
| Витамин A | 96µg | 84µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 2.34mg |
|
| Витамин D | 0.5µg | 15.9µg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg |
|
| Селен | 14.5µg | 23.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.12mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 5.567mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.34mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 4.3µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 7µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.047g |
|
|
| Холин | 15.4mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 1.383g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 1.979g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.507g |
|
| Триптофан | 0.429mg | 0.234mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 0.915mg |
|
| Изолейцин | 1.685mg | 0.962mg |
|
| Лейцин | 3.071mg | 1.696mg |
|
| Лизин | 2.941mg | 1.916mg |
|
| Метионин | 0.852mg | 0.618mg |
|
| Фенилаланин | 1.71mg | 0.815mg |
|
| Валин | 2.183mg | 1.075mg |
|
| Гистидин | 1.231mg | 0.614mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.516g |
|
| 0.059g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.091g |
|
| 0.007g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g |
|
|
| 0.02g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.04g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.466g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
113%
Итоговая оценка минералов
106%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1382mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.732g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cыр Романо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы